یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
اگر ریفلاکس دارید
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) هنگامی رخ میدهد که محتویات معده به درون مری باز میگردند و اغلب باعث احساس سوزش سردل میشود.
این توصیهها میتواند به تخفیف علائم GERD کمک میکند:
▪ کاهش وزن. علائم اغلب افراد مبتلا به این عارضه هنگامی که به طور قابلتوجهی وزن از دست میدهند، به طور محسوسی بهبود پیدا میکنند.
▪ لباسهای گشاد بپوشید.
▪ غذایتان را دست کم چند ساعت پیش از رفتن به بستر بخورید، و مدتی به معدهتان وقت بدهید تا تخلیه شود.
▪ در هنگام خواب، سرتان را حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتر بالاتر از پایتان قرار دهید.
▪ از سیگار کشیدن، غذاهای پرچربی، ادویهدار، کافئین، شکلات و نعنا پرهیز کنید.
▪ با دکترتان درباره داروهایی که به کنترل GERD کمک میکنند، صحبت کنید، و همچنین در مورد داروهایی که مصرف میکنید و علائمتان را بدتر میکنند، از دکترتان سوال کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران قالیباف افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی چین شورای شهر تهران شورای شهر شهرداری تهران پلیس قتل سیل کنکور فضای مجازی وزارت بهداشت
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا مسکن تورم ایران خودرو سایپا
زنان تئاتر تلویزیون سریال بازیگر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران سینما فیلم موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم
سازمان سنجش خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه عراق ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان استقلال تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل آیفون تبلیغات همراه اول فناوری اینترنت ناسا گوگل بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر