99 گام تا 100 سالگی

تاریخ نشر : ۸۵۰۳۲۱
تیراژ : ۲۲۰۰
تعداد صفحه : ۳۵۰
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۷۹۳۲-۲۸-۶
شماره کنگره : ۸۵۳۲۱۰۴۹
رده دیویی : ۶۱۳.۴۳۸
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : رقعی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : بورتز - والتر
مترجم : حاجی‌سیدحسینی‌فرد - سیدمسعود

ترجمه‌ی حاضر، برنامه‌ای است اصولی برای زندگی سالم، لذت‌بخش و طولانی که مجوعه‌ای از نکات برای حفظ سلامتی را دربر دارد. کتاب، بر فلسفه‌ی DARE (جرات) دکتر بورتز، یعنی Diet (رژیم غذایی)، Attitude (نگرش)، Renewal (بازآفرینی) و Exercise (ورزش) استوار است. از نظر دکتر بورتز 'آن چه کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد، باعث ارتقای سلامتی می‌شود' و این همان چیزی است که در کتاب به آن پرداخته شده است.