سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
فستفود میخورید؟
فست فودها یا غذاهای فوری بسیار محبوب هستند، دقیقا به خاطر سریعبودن تهیه آنها
اما فست فودها اغلب مملو از چربی، کالری و نمک هستند و در صورتی که به طور مکرر آنها را بخورید، ممکن است سلامتی خود را به خطر بیندازید.
▪ رعایت این نکات میتواند به شما کمک کند تا فست فودهای سالمتری را انتخاب کنید:
ـ پیتزای با پنیر کمتر و حاوی سبزیجات سفارش دهید.
ـ ساندویچهای نیمپرس یا پرس کودک سفارش دهید که حاوی گوشت بیچربی و مقدار زیادی سبزی، نان متشکل از غلات سبوس دار و بدون مایونز و سایر سسها باشند.
ـ یک همبرگر با گوشت گاو بیچربی به همراه کاهو و گوجه فرنگی گزینه سالمتری است. از پنیر و سوس بپرهیزید، و به سوی سیبزمینی سرخکرده هم نروید.
ـ سالادهای حاوی سسهای کمچربی یا آب لیمو را انتخاب کنید.
ـ به عنوان یک قاعده کلی از غذاهای با مقدار زیاد نان یا سیبزمینی سرخکرده و نیز خامه و سس بپرهیزید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
خلیج فارس مجلس حجاب مجلس شورای اسلامی روز معلم بودجه شورای نگهبان دولت سیزدهم مجلس یازدهم جمهوری اسلامی ایران قالیباف جهان
پایتخت سلامت تهران شهرداری تهران هواشناسی فضای مجازی شورای شهر شورای شهر تهران سیل قتل پلیس وزارت بهداشت
خودرو ارز دولت قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو مالیات دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن
مهران مدیری تلویزیون سریال رسانه تئاتر سینمای ایران فیلم سینما موسیقی سریال پایتخت
سازمان سنجش انتخاب رشته
غزه جنگ غزه رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا حماس روسیه عربستان نوار غزه اوکراین ترکیه عراق
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تیم ملی فوتسال ایران تراکتور فوتسال بازی وحید شمسایی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر
هوش مصنوعی اپل اینستاگرام همراه اول تبلیغات گوگل ایرانسل فناوری روزنامه آیفون
ویتامین مواد غذایی سازمان غذا و دارو طول عمر سلامت روان بارداری پرستار دندانپزشکی هندوانه