سرما در محیط کار

‌افرادی كه در محیط های باز كار می كنند با شروع فصل سرما با مشكلاتی مواجه می‌شوند. دمای ۲۱ درجه سانتی گراد، رطوبت نسبی ۵۰ درصد و جریان هوای یك تا دو دهم متر بر ثانیه مطلوب‌ترین شرایط برای راحتی انسان است. البته در فعالیت‌های بدنی مختلف بنا به سختی كار و فعالیت های فیزیكی كه در آن صورت می گیرد، درجه حرارت مناسب هم تغییر می‌كند اما مسلما كار كردن در درجه حرارت‌های خیلی زیاد و خیلی كم آسان نیست و عوارضی را برای بدن به همراه دارد.
دمای بدن كارگران نباید از ۳۶ درجه پایین‌تر بیاید. بدن در برابر سرما واكنش‌های فیزیولوژیك از خود نشان می‌دهد. اول اینكه بدن با انقباض رگ‌های محیطی، خون رسانی به پوست را كاهش می‌دهد تا تبادل حرارت با محیط صورت نگیرد. واكنش دیگر بدن در برابر سرما لرز عمومی است. هنگام لرز بدن ماهیچه ها را به حركت در می آورد و این كار در بدن تولید حرارت می‌كند و از هورمون‌ها برای ایجاد تعادل حرارتی در بدن كمك می‌گیرد. اگر سرما شدید باشد، ممكن است بدن دیگر نتواند با این واكنش‌ها گرما را حفظ كند و دست‌ها و پاهای فرد سست شود و فرد قادر به انجام كار نباشد، در این شرایط پوشیدن لباس گرم و دستكش به حفظ دمای بدن كمك می‌كند. برای كارگرانی مجبور هستند در درجه حرارت‌های پایین كار كنند، استفاده از لباس‌های عایق و برنامه‌ریزی صحیح كاری و در نظر گرفتن زمان‌های استراحت برای گرم شدن بدن پیشنهاد می‌شود.
● عوارض ناشی از سرما
كار كردن در محیط سرد عوارضی دارد. گاهی در قسمت‌هایی از پوست بدن كه با سرما تماس دارد كهیر ظاهر می‌شود. این كهیرها معمولا با خارش و مورمور شدن همراه هستند. گاهی اوقات نیز قسمت‌هایی از پوست در معرض سرما قرمز و دردناك می‌شود. برخی مواقع هم فرد دچار سرمازدگی می‌شود. در این حالت ابتدا گردش خون در بافت‌های سطحی كاهش پیدا می‌كند. سپس این قسمت‌ها دچار بی‌حسی می‌شوند و اگر باز هم فرد در محیط سرد باقی بماند بافت‌ها دچار یخ‌زدگی و مردگی می‌شوند و در نهایت فرد دچار خواب‌آلودگی، افزایش فشار خون و اغما شده و اگر از محیط سرد، دور نشود ممكن است جان خود را از دست بدهد. كار كردن در محیط سرد بیماری‌های دستگاه تنفسی را تشدید می‌كند. همچنین بررسی ها نشان داده است سرمای زیاد با عث افزایش حوادث كاری می‌شود و هرچه دمای محیط سردتر باشد، تعداد حوادث افزایش می یابد.
● چند توصیه
▪‌ پیشنهاد می‌شود كارگرانی كه در محیط‌های باز كار می‌كنند با استفاده از چادرهای مخصوص محیط كارشان را محصور كنند.
▪ لوازم و قطعات كاری باید در محیطی گرم نگهداری و مدت زمان كمی در معرض سرما قرار گیرند.
▪ كارها و وظایفی كه امكان انجام آنها در محیط‌های بسته وجود دارد، بهتر است در محیط سرد صورت نگیرد و فضاهای بسته و گرمی برای این منظور در نظر گرفته شود.
▪ استفاده از لباس های گرم و مناسب،اجرای برنامه كار و استراحت طوری كه استراحت ها در محل گرم انجام شود،استفاده از محیط گرم برای خوردن غذا و استفاده از غذاها و نوشیدنی‌های گرم نیز برای كاهش شدت سرما توصیه می‌شود.‌

منبع : روزنامه سلامت