خواص کشمش

ـ کشمش برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است.
ـ ۱۰۰ گرم کشمش شامل بیش از ۲۵%مواد لازم توصیه شونده است .
ـ همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند .
ـ در کنار آن پتاسیم می توان نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود . همچنین سلنیوم در کشمش وجود دارد که برای پوست عالی است .
ـ به علاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین A و مقادیر مناسبی ویتامین B یافت می شود.
ـ چون این ماده غنی از کالری است وبرای کسانی که مبتلا به افسردگی -دلشوره - تشویشو مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است .

http://javananezendehrood.blogfa.com/۸۶۰۲.aspx

منبع : مطالب ارسال شده