یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
آلودگی هوا و راهکارهای بهداشتی و تغذیهای
مساله آلودگی هوا اگر یکی از حادترین مسایل ناشی از تمدن صنعتی نباشد، بدون شک از بغرنجترین آنهاست. اگر چه در حالت عادی تنها به آثار سوء وارد به انسان توجه میشود اما این تعریف آلودگی را تنها به این آثار محدود نمینماید. به هر حال آلودگی هوا را باید یکی از عواقب صنعتی شدن به حساب آورد که با به کار بردن راهکارهای بهداشتی میتوان تاثیرات آن را تا حدی کاهش داد...
بر اساس پژوهشهای علم تغذیه، غذاهای سرشار از کلسیم، آهن، فسفر و روی میتواند میزان جذب سرب را در بدن کودکان کاهش دهد. از جمله این غذاها میتوان به مصرف شیر دو تا سه لیوان، هر روز همراه با مخلوط عسل و گردو اشاره کرد. بهتر است ویتامین C و ویتامین E در هوای آلوده بیشتر مصرف شود. والدین به خصوص مادران میتوانند برای جلوگیری از ورود سرب به بدن کودکان اقدامات زیر را انجام دهند:
۱) حتیالامکان کودکان خود را در مراکز آلوده شهر نبرید.
۲) پس از ورود به منزل، سریعا لباسهای فرزندتان را عوض کنید.
۳) برای درست کردن چای یا غذا از آب سرد استفاده کنید زیرا احتمال میرود میزان سرب در لولههای آب گرم بیشتر باشد.
۴) همواره روی مواد غذایی و نوشیدنیها را بپوشانید تا با گردوغبار آلوده به سرب آلوده نشوند و از خریدن مواد غذایی و خشکبار فله خودداری کنید.
۵) مواد شیمیایی از جمله رنگهای مختلف ساختمانی و صنعتی و لوازم آرایش را در دسترس فرزندتان قرار ندهید.
۶) رنگهای پوسته شده روی دیوار که معمولا روی زمین میریزند، میتواند حاوی سرب باشد. بهتر است در مناطق مرطوب یا مکانهایی که رنگ زود پوسته میشود برای پوشش دیوار جایگزین بهتری پیدا کنید.
۷) مایعات فراوان استفاده کنید.
۸) از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده اجتناب کنید.
۹) به شستن میوه و سبزیجات جهت زدودن کامل آلودگی اهمیت بیشتری دهید.
۱۰) در شستن دستها بیشتر دقت کنید.
دکتر حسن ضیاءالدینی
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر سلامت و پیشگیری
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم دولت جمهوری اسلامی ایران پاکستان جنگ رئیسی گشت ارشاد امام خمینی
هواشناسی تهران تصادف پلیس شهرداری تهران قتل سیل وزارت بهداشت فضای مجازی کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت خودرو مالیات خودرو بانک مرکزی دلار بازار خودرو قیمت طلا سایپا ارز مسکن ایران خودرو
زنان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی محمد خزاعی سریال سینمای ایران تلویزیون سریال پایتخت موسیقی سینما فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران سپاهان بارسلونا
هوش مصنوعی تبلیغات فناوری گوگل سامسونگ اپل ناسا بنیاد ملی نخبگان آیفون
دندانپزشکی خواب بارداری کاهش وزن مالاریا