چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
انواع ماساژ ها به عنوان روش های درمانی
ماساژ درمانی قادر به درمان اختلالات بالینی تهدیدكننده زندگی نیست اما راه مناسبی را برای رهایی از نشانه های اضطراب ، تنش ، افسردگی ، استرس و نیز كمردرد ، سردرد ، درد عضلات و برخی همچنین روش فوق معمولا برای درمان جراحت های ورزشی خفیف و افزایش و بهبود وضعیت جسمی مورد استفاده قرار می گیرد حتی در برخی افراد مشاهده شده است كه ماساژ درمانی در رفع ناراحتی های گوارشی مانند یبوست موثر واقع می شود.
روشهای مختلف ماساژ درمانی:
امروزه انواع مختلفی از تكنیك های تخصص یافته ماساژ مورد استفاده قرار می گیرند اما رایج ترین آنها براساس پنج حركت ماساژ سوئدی است كه عبارتند از:
افلوراژ شامل حركات آهسته ، ریتمیك و نرم كه معمولا در جهت جریان خون به سمت قلب ، برای مثال از مچ تا شانه انجام می شود.
در این حالت درمانگر با استفاده از همه دست شامل انگشتان و كف دست این كار را انجام می دهد و یك میزان فشار فزاینده را اعمال می كند.
تكنیك دیگر بنام پتری ساژ روشی است كه طی آن درمانگر عضله را محكم می گیرد و به تناوب رها می كند.
نوع دیگر ، فریكشن است كه با فشار پی در پی یا حركات دورانی محكم در طول فیبرهای عضلانی همراه است. این حركات معمولا در اطراف مفاصل اعمال می شود.
از دیگر انواع تكنیك های ماساژ درمانی می توان به ویبراسیون ، ماساژ عصبی عضلانی ، ماساژ عمیق بافت ، ماساژ ورزشی و بالاخره ترشح دستی لنف كه تحریك كننده حركات مایع لنف در رگ های لنفی است ، اشاره كرد.هر یك از روش های فوق ویژگی های خاص خود را دارند و اثر مشخصی را بر بدن اعمال می كنند اما به طور كلی ماساژ چیزی بیش از وارد آوردن فشار و حركت به كمك دست بر بافت نرم بدن شامل پوست ، عضله ، تاندون ها ، لیگامان ها و غشای احاطه كننده عضلات یعنی فاسیا نیست.بهبودی در واقع به واسطه افزایش جریان خون و لنف ، كاهش تنش ، تقویت اعصاب و كشمكش و شل كردن عضلات و بافت همبند به منظور حفظ حالت الاستیكی آن حاصل می شود.ماساژ درمانی علاوه بر اثرات سودمند كلی در گروه های خاص از جمله نوزادان زودرس جهت افزایش وزن ، در بیماران بستری از جمله بیماران سرطانی جهت كاهش اضطراب در زنان باردار در تسهیل وضع حمل و كاهش اضطراب و افسردگی پس از زایمان و غیره تاثیر ویژه دارد.
با این حال این روش درمانی برای گروهی از افراد مناسب نیست كه از آن جمله بیماران سرطانی كه تحت شیمی درمانی قرار دارند ، مبتلایان به بیماری های عفونی پوست ، بیماران تازه جراحی شده را می توان اشاره كرد.همچنین ماساژ ناحیه شكم پس از صرف غذا ، ماساژ نواحی دارای تومور ، ماساژ در زنان باردار در سه ماهه اول و نیز در افراد مبتلا به حملات پانیك (نوعی اضطراب شدید به صورت حملات ترس و وحشت فراگیر) منع شده است.
روشهای مختلف ماساژ درمانی:
امروزه انواع مختلفی از تكنیك های تخصص یافته ماساژ مورد استفاده قرار می گیرند اما رایج ترین آنها براساس پنج حركت ماساژ سوئدی است كه عبارتند از:
افلوراژ شامل حركات آهسته ، ریتمیك و نرم كه معمولا در جهت جریان خون به سمت قلب ، برای مثال از مچ تا شانه انجام می شود.
در این حالت درمانگر با استفاده از همه دست شامل انگشتان و كف دست این كار را انجام می دهد و یك میزان فشار فزاینده را اعمال می كند.
تكنیك دیگر بنام پتری ساژ روشی است كه طی آن درمانگر عضله را محكم می گیرد و به تناوب رها می كند.
نوع دیگر ، فریكشن است كه با فشار پی در پی یا حركات دورانی محكم در طول فیبرهای عضلانی همراه است. این حركات معمولا در اطراف مفاصل اعمال می شود.
از دیگر انواع تكنیك های ماساژ درمانی می توان به ویبراسیون ، ماساژ عصبی عضلانی ، ماساژ عمیق بافت ، ماساژ ورزشی و بالاخره ترشح دستی لنف كه تحریك كننده حركات مایع لنف در رگ های لنفی است ، اشاره كرد.هر یك از روش های فوق ویژگی های خاص خود را دارند و اثر مشخصی را بر بدن اعمال می كنند اما به طور كلی ماساژ چیزی بیش از وارد آوردن فشار و حركت به كمك دست بر بافت نرم بدن شامل پوست ، عضله ، تاندون ها ، لیگامان ها و غشای احاطه كننده عضلات یعنی فاسیا نیست.بهبودی در واقع به واسطه افزایش جریان خون و لنف ، كاهش تنش ، تقویت اعصاب و كشمكش و شل كردن عضلات و بافت همبند به منظور حفظ حالت الاستیكی آن حاصل می شود.ماساژ درمانی علاوه بر اثرات سودمند كلی در گروه های خاص از جمله نوزادان زودرس جهت افزایش وزن ، در بیماران بستری از جمله بیماران سرطانی جهت كاهش اضطراب در زنان باردار در تسهیل وضع حمل و كاهش اضطراب و افسردگی پس از زایمان و غیره تاثیر ویژه دارد.
با این حال این روش درمانی برای گروهی از افراد مناسب نیست كه از آن جمله بیماران سرطانی كه تحت شیمی درمانی قرار دارند ، مبتلایان به بیماری های عفونی پوست ، بیماران تازه جراحی شده را می توان اشاره كرد.همچنین ماساژ ناحیه شكم پس از صرف غذا ، ماساژ نواحی دارای تومور ، ماساژ در زنان باردار در سه ماهه اول و نیز در افراد مبتلا به حملات پانیك (نوعی اضطراب شدید به صورت حملات ترس و وحشت فراگیر) منع شده است.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حماس دولت سیزدهم رافائل گروسی دولت رئیس جمهور رهبر انقلاب اصفهان مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان مجلس زنان
تهران زلزله پلیس هواشناسی شهرداری تهران بارش باران حجاب قتل آموزش و پرورش فضای مجازی شهرداری وزارت بهداشت
مسکن خودرو قیمت مسکن مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب تئاتر تلویزیون سینما دفاع مقدس سریال سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران موسیقی کتاب صدا و سیما
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح جنگ غزه روسیه چین نوار غزه ترکیه اوکراین طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون گوگل مایکروسافت باتری فضا فضاپیما
بیماران خاص استرس رژیم غذایی کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون