روانشناسی خانواده

روحیات مثبت انسانی بیشتر از دارو بر درمان موثر است. ارتباط بین روان و بدن بسیار مهم است و بیشتر بیماری‌های امروز بشر روان تنی است.
در مواقع افسردگی ایمنی بدن كاهش می‌یابد و امكان بروز بیماری افزایش پیدا می‌كند زیرا افسردگی از مشخصه‌های افكار منفی است كه تاثیر آن در جسم به اشكال مختلف از جمله زخم معده، فشار خون، میگرن و ... نمایان می‌شود.
مشكلات پوستی اعم از آكنه، جوش و التهابات پوستی در سنین بلوغ متاثر از مسائل روحی خاص این دوره است و سایر اعضای بدن نیز ممكن است در این سنین به دلیل مسائل روحی و عاطفی واكنش منفی نشان دهند.مبارزه با استرس‌های روزانه، كنترل فكر، یادگیری تنفس صحیح، تن آرامی، ورزش و تغذیه صحیح از راهكارهای مهم كاهش افسردگی و كمك به آغاز زندگی پرنشاط است. كنترل فكر كه به عنوان یكی از عملی‌ترین و موثرترین راهكارهای مبارزه با افسردگی معرفی شده است اگرچه بسیار دشوار اما با متمركز كردن افكار به سمت كار مورد نظر امكانپذیر است زیرا با این روش تمام پتانسیل فكر در یك امر به كار گرفته می‌شود و جایی برای افكار مزاحم باقی نمی‌ماند.
تغذیه صحیح نیز از عوامل تاثیرگذار بر جسم و روح است زیرا سلامت جسم مقدمات ظهور و بروز خلاقیت‌ها را فراهم می‌كند و انسان را از انزوا خارج می‌كند. اهمیت تغذیه در سلامت جسم به حدی است كه پیش‌بینی می‌شود در ۵۰ سال آینده بیشتر پزشكان در رشته‌های مرتبط با تغذیه درمانی فعالیت كنند.

منبع : روزنامه تهران امروز