دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
اندازهگیری فشار خون در خانه
فشار خون میتواند بر پایه فعالیتهای جسمی اخیر شما، غذایی که خوردهاید، یا تغییرات در میزان استرس به طور مکرر تغییر کند.
برای اندازهگیری فشار خون در خانه این نکات را رعایت کند:
▪ اندازهگیری را در بخش بالایی بازویتان انجام دهید، و دستگاه فشار خونی بخرید که اندازه بازوبند آن متناسب با قطر بازوی شما باشد.
▪ دست کم ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون، از سیگارکشیدن، مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و از ورزش اجتناب کنید.
▪ در وضعیت مناسبی بنشینید، پشتتان را راست و به جایی تکیه داده باشد، و پاهایتان صاف روی زمین قرار داشته باشد. بخش پایینی بازویتان را روی سطح صافی قراردهید، به طوری که بخش بالایی بازویتان در سطح قلبتان قرار بگیرد.
▪ دستورات در مورد چگونگی کاربرد و استفاده از بازوبند دستگاه فشار خون را بخوانید.یا از دکترتان بخواهید طرز استفاده از آن را به شما نشان دهد.
▪ در هر بار اندازهگیری در هر روز دو تا سه بار اندازهگیری را تکرار کنید. فاصله میان این اندازهگیریها دست کم یک دقیقه باشد. همیشه همه نتایج را ثبت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
آمریکا ایران خلیج فارس مجلس شورای اسلامی مجلس دولت شورای نگهبان دولت سیزدهم افغانستان جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد جنگ
هواشناسی شهرداری تهران تهران چین شورای شهر دستگیری پلیس قتل فضای مجازی سیل وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو خودرو مالیات دلار بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا تورم مسکن سایپا
سریال پایتخت بهاره رهنما قرآن تلویزیون تئاتر فیلم سریال سینمای ایران موسیقی کتاب سینما قرآن کریم
سازمان سنجش انتخاب رشته باتری
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه روسیه اوکراین حماس نوار غزه ترکیه طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی سپاهان باشگاه پرسپولیس تراکتور جام حذفی آلومینیوم اراک وحید شمسایی
تسلا ایلان ماسک هوش مصنوعی اپل تبلیغات آیفون ناسا فناوری گوگل مریخ
سازمان غذا و دارو سرطان طول عمر خواب دندانپزشکی آلزایمر بارداری مالاریا روغن حیوانی