مهارت‌های شاد زیستن (آموزش آرمیدگی) روش‌های عملی برای مقابله با استرس

نویسنده : کریز - ریچارد
مترجم : کریمی - رامیناسماعیلی - علی
ویراستار : حسینی - سیدمحمدرضا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۷/۲۵
رده دیویی : ۱۵۸.۱
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : BP۶۳۷/آ۴۵ک۴
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۹۶۲-۲۳-۱

در کتاب به شیوه کاربردی و روش قدم به قدم ـ علاوه بر طرح حل مشکلات و چالش‌های زندگی ـ مهارت‌های زندگی, مهارت‌های شاد زیستن, مهارت‌های ارتباطی, آرمیدگی و نظایر آن آموزش داده می‌شود. 'تعریف فشار روانی', 'سبک زندگی آرام بخش', 'آرمیدگی جسمانی, روانی, هیجانی', 'گره‌گشایی', 'آرامش عاطفی', 'استرس در کار', 'اهداف آرام سازی' و 'درمان‌های جایگزین',از مباحث کتاب هستند.