دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
هدفمند حرکت کنید
اگر به دقت به رفتارهای خود توجه کنید، به راحتی متوجه خواهید شد بعضی از این رفتارها بی هدف انجام می پذیرد. برای مثال بارها اتفاق افتاده که بی هدف به سمت آشپزخانه حرکت می کنید و در جست وجوی چیزی ناگهان در یخچال را باز نموده و نگاهی به درون یخچال می اندازید و ناخودآگاه در یخچال را می بندید و به اتاق خود بر می گردید.
اصولاً کسانی موفق هستند که بر اساس نیازشان حرکتی را شروع می کنند و برای رسیدن به هدف، آگاهانه و صبورانه عمل می کنند.آیا ابتدا تصمیم می گیرید و هدفی را مشخص می کنید و سپس حرکت را آغاز می کنید؟ یا حرکتی را بی هدف شروع می کنید و سپس به تصمیم گیری می پردازید؟ به عنوان مثال تشنه می شوید و برای رفع تشنگی به سمت آشپزخانه و یخچال حرکت می کنید؟ یا واقعیت چیز دیگری ست و وقتی آب را می بینید تشنه می شوید و قدری آب می نوشید.
این که ما گاهی نیازهایمان را انتخاب نمی کنیم بلکه پیدا می کنیم بسیار ظریف و قابل تاملی است. مثال دیگر این که بعضی برای دیدن فیلمی که به موضوعش علاقه نشان می دهند به سینما می روند و بعضی دیگر به سینما می روند شاید موضوع فیلم سرگرم کننده باشد و یا بعضی کتابی با عنوان خاصی انتخاب می کنند و بعضی هر چه بادا باد.اصولاً کسانی موفق هستند که بر اساس نیازشان حرکتی را شروع می کنند و برای رسیدن به هدف، آگاهانه و صبورانه عمل می کنند. هر حرکت هدفمندی رضایت بخش خواهد بود و برای فراگیری چنین رفتاری تمرین باید کرد. دیگر تلویزیون را بی هدف روشن نخواهید کرد مگر این که بخواهید برنامه خاصی را در زمان خاصی دنبال کنید.
یک انسان آگاه هیچ حرکتی را بی هدف انجام نمی دهد. اگر به پارک می رود برای ملاقات با درختان و دیدن گل های زیبا، پیاده روی و تفنس از هوای پاک می رود و با همه این ها شاید مصاحبتی داشته باشد. توصیه می کنیم آگاهانه به رفتار امروزتان توجه کنید تا به سادگی با ما هم عقیده شوید، و ببینید بسیاری از اعمال ما ناخودآگاه و بدون دنبال کردن هدف خاصی صورت می گیرد.وقتی کتابی را مطالعه می کنید بین زمان از دست رفته و فهم ایجاد شده رابطه ای بر قرار می کنید. هر چه ما هوشیارتر باشیم فهم ما از مطالب بیشتر و زمان از دست رفته کمتر خواهد بود و این بهره وری در مطالعه است.
برای موفقیت در یادگیری عوامل مزاحم را شناسایی کنید و محدودیت های قابل کنترل و غیر قابل کنترل را بشناسید و موارد زیر را رعایت کنید:
۱) باور کنید که باید تغییر کنید.
۲) یاد بگیرید که درست و عمیق بخوابید.
۳) یاد بگیرید که سحرخیز باشید.
۴) یاد بگیرید که صبور باشید.
۵) با انسان های موفق بیشتر معاشرت کنید.
۶) دیگران را به کارهای خوب دعوت کنید.
۷) تشویش و نگرانی را از خود دور کنید.
۸) در ذهنتان دور نمای بسیار موفقی از خودتان تجسم کنید.
۹) عطش دانستن را در خود پرورش دهید.
۱۰) همیشه در کارها با افراد ذیصلاح مشورت کنید.
اگر در جهت علایق خود گام بردارید همیشه مسیر موفقیت را طی خواهید نمود. شوق رسیدن به اهداف مورد علاقه، پیمودن هر مسیری را بر ما آسان می کند. بنابراین اصولاً کسانی موفق هستند که بر اساس نیازشان حرکتی را شروع می کنند و برای رسیدن به هدف، آگاهانه و صبورانه عمل می کنند.اهداف خود را بر اساس توانمندی ها و علایق خود انتخاب کنید. داشتن اهداف کلی نمی تواند مسیر مشخصی را بر ما آشکار کند. به همین منظور باید اهداف خود را کاملا تعریف شده و مشخص انتخاب کنیم. برای مثال عده ای صرفاً برای راهیابی به دانشگاه تلاش می کنند و رشته خاصی را هم دنبال نمی کنند، هدف آن ها فقط دانشجو شدن است، و این هدفمندی عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
در هنر زندگی کردن باید خود را بشناسیم، نقاط ضعف خود را بپذیریم و از نقاط قوت خود بهره برداری کنیم و بدانیم که بخشی از ما را وراثت و بخش دیگر را شرایط محیطی و گاهی ترکیبی از این دو تشکیل می دهد. عوامل مهمی که موفقیت ما را تضمین می کنند عبارتند از:
۱) شارژ مداوم باطری انگیزش.
۲) نظم و انضباط فردی.
۳) دانش و آگاهی.
۴) اعتماد به نفس و خودباوری.
۵) پشتکار و تقویت نیروی اراده.
۶) کنترل ارتباطات و شناسایی عوامل مزاحم در مسیر هدف.
۷) ارتقاء ظرفیت مطالعه و تقویت حافظه.
۸) رعایت تغذیه مناسب.
۹) اجرای فعالیت های منظم ورزشی.
۱۰) فراگیری تکنیک های رها سازی برای کاهش فشارهای روانی.
۱۱) مشاوره با برنامه ریزان درسی.
منبع : سایت دوستان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
خلیج فارس ایران مجلس شورای اسلامی آمریکا مجلس دولت شورای نگهبان حجاب بودجه دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران مجلس یازدهم
شهرداری تهران تهران هواشناسی فضای مجازی شهرداری سیل شورای شهر شورای شهر تهران پلیس قتل وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
ایران خودرو قیمت دلار خودرو قیمت خودرو دلار بازار خودرو مالیات بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن تورم
تلویزیون سریال رسانه تئاتر سینمای ایران موسیقی فیلم بازیگر رسانه ملی سینما کتاب قرآن کریم
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی انتخاب رشته
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه عربستان اوکراین ترکیه عراق نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان تراکتور تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی لیگ برتر جام حذفی آلومینیوم اراک باشگاه پرسپولیس
اپل همراه اول امارات ایلان ماسک گوگل تبلیغات ایرانسل آیفون فناوری سامسونگ ناسا
مواد غذایی سازمان غذا و دارو خواب دیابت سلامت روان بارداری مالاریا دندانپزشکی