چگونه با مشکلات برخورد کنیم؟

همواره در طول زندگی، در کنار شادی، ناراحتی وجود دارد. زمانی که دلمان برای عزیزی تنگ شده است، از دست کسی ناراحت هستیم یا درآمدمان کم شده است، روح‌مان تحت فشار قرار دارد.‌
زمانی که این مشکلات خارج از اختیار ما هستند، ما می‌توانیم توانایی خود را در برخورد با این مسائل افزایش دهیم و از عواقب بعدی آن مانند: اضطراب، دل‌شوره، حواس‌پرتی، عصبانیت، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی، زودرنجی و... جلوگیری کنیم.‌
راه‌های مبارزه با مشکلات‌
▪ زمانی که به کمک نیاز دارید از درخواست آن کوتاهی نکنید.‌
▪ خود را به کار مشغول کنید. برای روز خود برنامه داشته باشید. اگر مشغول کار باشید غم و ناراحتی و فکرهای مزاحم کمتر به سراغ شما می‌آیند.‌
▪ به کاری که مورد علاقه‌تان است بپردازید.‌
▪ به موسیقی مناسب گوش دهید و تلویزیون تماشا کنید.‌
▪ با دوستان یا اقوام نزدیک صحبت کنید، یا به دیدن آنان بروید.‌
▪ ورزش کنید، زیرا به کاهش اضطراب کمک می‌کند.‌
▪ از خانه خارج شوید، به دیدن مغازه‌ها بروید یا در پارک قدم بزنید.‌
▪ یاد خدا داروی شفابخش ناراحتی‌های روحی است و دردها و گرفتاری‌ها را از انسان دور می‌کند.‌
▪ هرگز خود را بی‌ثمر و از کار افتاده حساب نکنید. اکثر کارهای بزرگ در دنیا در سنین بالا انجام شده است.‌
▪ انسان به همان‌اندازه جوان است که خود را می‌پندارد.‌
در واقع شما همان سنی را دارید که احساس می‌کنید، چون پیری بیشتر در ذهن انسان است. مهم این است که انسان برای جامعه ثمربخش باشد. چه در جوانی و چه در پیری، با روحیه مثبت، با نشاط‌تر و جوان‌تر می‌شوید. شما در مرحله‌ی تکامل قرار دارید و دنیا را با دید بهتر و واقع‌بینانه‌تر می‌بینید. عقل و درک شما کامل شده است. حاصل تجربیات ارزنده‌ی خود را به کار ببرید. شما منبع خیر، برکت و پیشرفت هستید. با تجربیات و دانش خود راز زندگی را می‌توانید بهتر تشخیص دهید و از زیبایی‌ها، الطاف و پدیده‌های جهان بیشتر لذت می‌برید.‌

منبع : روزنامه اطلاعات