شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
علائم کمبود آهن در بدن چه هستند ؟
آهن قسمتی از هموگلوبین است. هموگلوبین مولكول پروتئین در سلولهای قرمز خون است كه به اكسیژن متصل شد و آن را به تمام نقاط بدن حمل میكند. زمانی كه رژیم غذایی حاوی میزان كمی آهن باشد، بدن قادر به تولید هموگلوبین نخواهد بود و در نتیجه سلولهای بدن دچار كمبود اكسیژن میشوند. این اختلال آنمی نام دارد و علائم آن بیقراری، خستگی، ضعف در تمركز، نازك شدن ناخنها و افزایش عفونت است.
منابع غنی آهن در گوشت، تخم مرغ، سبزیجات سبز پررنگ و حبوبات هستند. لازم به تذكر است كه جذب آهن با مصرف ویتامین Cدر بدن افزایش پیدا میكند.
منابع غنی آهن در گوشت، تخم مرغ، سبزیجات سبز پررنگ و حبوبات هستند. لازم به تذكر است كه جذب آهن با مصرف ویتامین Cدر بدن افزایش پیدا میكند.
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس دولت حجاب رئیس جمهور نماز جمعه رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی
سیل هواشناسی تهران کنکور شهرداری تهران سیستان و بلوچستان فضای مجازی سازمان سنجش قتل سلامت پلیس زنان
قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو خودرو قیمت خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ارز مسکن ایران خودرو تورم
کیومرث پوراحمد پایتخت تلویزیون خانواده سینمای ایران سریال ترانه علیدوستی فیلم کتاب مهران مدیری موسیقی سینما
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس بارسلونا باشگاه استقلال
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ اپل فناوری ربات نخبگان همراه اول ناسا فیلترینگ
سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا آلزایمر زوال عقل