جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
شوخی شوخی سالی ۲ کیلو لاغر شوید!
پس از گذراندن یک هفته پر از کار و مشغله و استرس و روزمرگی، تعطیلات آخر هفته می تواند به منزله فرصت طلایی برای استراحت و بازیابی انرژی از دست رفته باشد. بسیاری از خانواده ها سعی می کنند در این روزها با خنده و شادی لحظات خوشی را برای خود رقم بزنند و از نظر روحی خود را شارژ کنند اما بعضی ها گرفتاری ها و مشکلات خود را آنقدر بزرگ می دانند که ترجیح می دهند حتی آخر هفته ها هم به مسائلی که در هفته گذشته از سر گذرانده اند یا درگیری هایی که ممکن است هفته آینده برایشان به وجود آید فکر و خلق خود را تنگ کنند. این افراد تصور می کنند که با وجود این مشکلات خندیدن کاری بی فایده است و از جمله انتظارات بی جایی محسوب می شود که سایر اعضای خانواده از آن دارند!
اما خنده، برخلاف تصور این افراد، کاری بیهوده نیست و اثرات مثبت فراوانی بر روح و جسم انسان ها دارد.
جالب است بدانید که خنده می تواند موجب لاغر شدن نیز بشود. در یک پروژه تحقیقاتی ۴۵گروه از افرادی که با یکدیگر دوست بودند انتخاب شدند (زیرا هنگامی که در کنار افرادی که دوستشان داریم هستیم، راحت تر می خندیم)/ سپس برای هر گروه یک فیلم کمدی پخش شد. محققان با استفاده از دستگاه هایی که به بدن افراد متصل بود دریافتند که خنده سرعت ضربان قلب را حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد افزایش می دهد و فرد در حال خندیدن در هر دقیقه ۱/۳ کالری مصرف می کند. بنابراین اگر روزی ۱۵ دقیقه بخندید می توانید امیدوار باشید که بعد از یک سال حدود ۲ کیلو لاغرتر شوید. این نکته مهم تر از آن است که بتوان با خنده و شوخی از آن گذشت!
[نجمه افضلی ]
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب