پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
دل شاد
یک اصل روانشناسی وجود دارد که می گوید: «دل شاد مانند دارو عمل می کند.»
در حقیقت افکار، غذای مغز و روح هستند و همان گونه که جسم از غذاها، کسب انرژی می کند، افکار و یا حالات (مانند عصبانیت و...) نیز بر آن تأثیر گذارند. ما می توانیم افکارمان را کنترل کرده و آنها را برگزینیم که در واقع این همان انتخاب بین سلامت و بیماری است.
«ویلیامز ردفرد» نویسنده کتاب «عصبانیت کشنده است» در کتابش این گونه نوشته است: «عصبانی شدن درست مانند این است که هر روز مقدار کمی سم را که در درازمدت اثر می کند، بخورید.»
اگر هر روز از ته دل بخندید، هرگز به دکتر نیازی پیدا نمی کنید. علاوه بر این خنده، فواید دیگری نیز دارد، خنده باعث افزایش جریان خونی معادل ۱۵ الی ۳۰ دقیقه فعالیت در بدن می شود. اثرات ضداسترس آن ثابت شده و باعث کاهش حملات آسم می شود، بنیه را افزایش داده، دردهای آرتریت را از بین می برد. حالت روحی را بهبود بخشیده و خواب راحت را تضمین می کند. اضافه بر این، هنگامی که سطح سروتونین به دنبال خندیدن فرد بالا می رود، همانند یک پادزهر ضدافسردگی عمل می کند. جالب است بدانید حتی کودکان شیرخوار مبتلا به اگزما، در صورت خنده مادرانشان حتی چندساعت قبل از شیردهی، با کمی بهبود روبه رو می شوند.
[مریم نور امینی]
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات سیدابراهیم رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب حجاب مجلس
قتل تهران سلامت هواشناسی وزارت بهداشت شهرداری تهران پلیس بارش باران آموزش و پرورش سیل فضای مجازی قوه قضاییه
گاز دولت بانک مرکزی خودرو قیمت دلار مالیات قیمت طلا قیمت خودرو مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان بازار خودرو
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس سینما تئاتر موسیقی رسانه ملی
هواپیما دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا رفح حماس روسیه حمله به رفح نوار غزه ترکیه
رئال مادرید فوتبال لیگ قهرمانان اروپا استقلال پرسپولیس بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا گوگل آب مایکروسافت نوآوری
سرطان هندوانه کنسرو بیماران خاص آسم سنگ کلیه بیمه سبزیجات اعتماد به نفس