مرحله آسانا

آسانا وضعیتی است که در آن بدن، ذهن، روان و جسم و ذهن هماهنگ است و زمانی که بدن در حالت آرامش در یک وضعیت خاص قرار میگرد . آسانا گفته می شود . و صرفاً ورزش نیست بلکه هدف آن پاکسازی بدن و کنترل بدن میباشد که این حرکات بر اساس طب فشاری طراحی شده است و با کمک تکنیک های خاص یک وضعیت ثابت و درست و باعث سالم سازی بدن و کارکرد غدد درون ریز و برون ریز و تعادل می گردد .

منبع : زن روز