افزایش نیرو

در زمان‌های قدیم، در عصر روم باستان، گلادیاتورها قبل از مبارزه برای تقویت خود، گندم و جو می‌خوردند. شما هم با این کار بدن خود را قوی کنید. هر دوی آنها دارای مواد مغذی مهمی هستند. همیشه مقدارای از آنها را در سوپ و سالاد خود بریزید. نان و بعضی غلات هم همین خاصیت را دارند.

منبع : مطالب ارسال شده