پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
از ۶ ماهگی ضدآفتاب بزنید!
در گذشته فکر میکردند تماس با نورآفتاب برای سلامت مفید است، ولی اطلاعات علمی مدرن، بعضی آثار نامطلوب تماس با نور آفتاب از جمله پیری زودرس پوست و سرطانهای پوستی را نشان داده است. بنابراین محافظت از آفتاب باید از نوزادی شروع شود و طی زندگی ادامه یابد. تخمین زده شده است که حدود ۸۰ درصد تماس با نور آفتاب در طول زندگی در ۱۸ سال اول زندگی رخ داده است. بنابراین پیشگیری از آفتاب در کودکی برای پیشگیری از سرطانهای پوستی لازم است.
شما باید الفبای محافظت از آفتاب را به کودک خود بیاموزید. به این ترتیب که در میانه روز از آفتاب دور بماند، از ضد آفتاب با ۱۵SPF و بالاتر و همچنین از لباس و کلاه مناسب استفاده کند. برای فعالیت و بازی پیش از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ۴ بعدازظهر را در نظر بگیرد و همه بیاموزند که امواج خوشید در ارتفاعات، یا در تابستان شدیدتر است.
امواج مضر خورشید با بازتاب از سطح آب، شنهای سفید و برف بیشتر به پوست میرسد. از تماس با نور آفتاب به مدت طولانی اجتناب کنید و در سایه بنشینید. از آفتاب سوختگی اجتناب کنید و بدانید که فقط ۱۵ دقیقه آفتاب میتواند به بروز آفتابسوختگی در افراد با پوست روشن منجر شود. جلوگیری کردن از آفتاب با استفاده از محلول، ژل یا ضد آفتاب با ۱۵SPF و بالاتر و استفاده مکرر آنها هر دو ساعت حتی در روزهای ابری لازم است. اگر ورزش میکنید یا شنا، دفعات مصرف ضد آفتاب باید بیشتر باشد.
قدرت ضدآفتاب با معیار SPF بررسی میشود که هر چه SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتر است. عدد SPF نشان دهنده مدت زمانی است که میتوان بدون وجود احساس خطر از آفتابسوختگی در آفتاب ماند. وقتی ضد آفتاب با ۱۵SPF استفاده میکنید، افراد با پوست روشن که به طور طبیعی ۲۰ دقیقه در میانه روز دچار آفتاب سوختگی میشوند میتوانند ۱۵ برابر ۲۰ دقیقه (۳۰۰ دقیقه) بدون آفتابسوختگی در معرض آفتاب باشند.
بهتر است برای پوستهای خشک، غلظت بیشتری از ضد آفتاب استفاده کرد و آن را روی کل پوست پوشیده نشده حتی گوش و لب پخش کرد ولی از کاربرد آن روی پلک باید اجتناب کرد. باید ضد آفتاب ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب مصرف شده و پس از شنا یا تعریق شدید تجدید شود. نوزادان زیر شش ماه باید از تابش مستقیم نور آفتاب با پوشش مناسب محافظت شوند. بهتر است از چتر یا پوشش مناسب روی کالسکه کودک استفاده شود. شروع مصرف ضد آفتاب از سن شش ماهگی است. کودکان زیر شش ماه نباید به مدت طولانی با نور خورشید تماس داشته باشند.
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
زلزله تهران فضای مجازی شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سلامت دستگیری وزارت بهداشت
قیمت خودرو خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران روز کارگر حقوق بازنشستگان
مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما فیلم دفاع مقدس رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی انتخاب رشته مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه فلسطین چین روسیه حماس نوار غزه ترکیه عربستان یمن اوکراین
پرسپولیس فوتبال سپاهان استقلال تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی همراه اول شبکه های اجتماعی دبی اینستاگرام تبلیغات اپل گوگل وزیر ارتباطات ناسا
خواب فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت ویتامین قهوه داروخانه