یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
کارهایی که عضله را ناکار میکند
اختلالات اسكلتی عضلانی مرتبط با كار به طور معمول باعث درگیری كمر، ستون فقرات گردنی و اندامهای فوقانی میشود. این آسیبها شامل آسیبهای گردن، شانه، آرنج، مچ دست و دست، ستون فقرات، لگن، زانو، مچ پا و پا است. این اختلالات شایعترین اختلالات و آسیبهای شغلی در سراسر جهان است و علت اصلی از كار افتادگی كارگران را تشكیل میدهد. در میان اختلالات اسكلتی عضلانی در محیطهای شغلی كمردرد شاخصترین و شایعترین آنها است. شایعترین علل كمردردهای شغلی پارگی و كشیدگی عضلات ناشی از فشار بیش از حد و یا پارگی و كشیدگی لیگامانها است. عوامل اصلی خطر در محیطهای كاری كه به كمر درد منجر میشوند عبارتاند از: كار جسمانی سنگین، وضعیتهای كاری ثابت و بدون تحرك، خم شدن و چرخیدن مكرر، بلند كردن و هل دادن بارهای سنگین، كارهای تكراری، ارتعاش، عوامل روحی و روانی در محیط كار.
● پیشگیری از كمردرد
پیشگیری از كمر درد در محیطهای كاری بسیار دشوار است اما میتوان با انتخاب روشها و اعمال برنامههایی نسبت به كاهش یا تاخیر در شیوع آن اقداماتی انجام داد. به این منظور اجرای برنامههای زیر ضروری است:
۱) طراحی ارگونومیك محیط كار:
تسهیلات مكانیكی و ابزارهایی كه به كمك آن بتوان فشار و نیروهای مضاعفی كه به كمر كارگر وارد میشود حذف كرد. به طور مثال استفاده از بالانسر برای نگه داشتن آچارهای سنگین و یا جرثقیل دستی و سبك برای بلند كردن بارهای سنگین در ایستگاههای كاری، طراحی خوب شغل، حجم كار متناسب با ظرفیتهای فیزیكی و فیزیولوژیكی كارگران و بسته بندی مناسب بستهها و بارها ورعایت استانداردهای حمل بار.
۲) معاینات قبل از استخدام:
به منظور استخدام افرادی كه از سلامت كامل برخوردار باشند لازم است قبل از استخدام به طور صحیح به وسیله پزشك متخصص طب كار معاینه شوند.
۳) آموزش:
آموزش كارگران در خصوص مراقبت از كمر، انجام ورزشهای مناسب و بلند كردن صحیح بارها و آموزش مدیران در خصوص اصول ارگونومیكار، گردش شغلی افراد در ایستگاههای كاری .
۴) گردش شغلی:
در پستهای كاری سنگین كه كمر كارگر در معرض آسیب قرار دارد باید به طور متناوب افراد را در پستهای گوناگون گردش داد تا به یك كارگر فشار زیادی وارد نشود.
حسین حبیبی
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس حجاب دولت سیزدهم دولت جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد پاکستان رئیسی امام خمینی رئیس جمهور
هواشناسی تهران سیل پلیس شهرداری تهران قتل کنکور وزارت بهداشت فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی پایتخت
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم مالیات
سریال سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم فیلم مهران مدیری کتاب
خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی فوتسال جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور سپاهان باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران بارسلونا
هوش مصنوعی تبلیغات فناوری سامسونگ ناسا اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون نخبگان
دندانپزشکی خواب کاهش وزن بارداری مالاریا