برنامه درسی یک دانشجوی موفق

از آنجایی که به عنوان یک دانشجو کارهای زیادی دارید و از نظر زمان در مضیقه هستید، لازم است که برای فعالیت‌های خود یک برنامه کار داشته باشید. این نوع برنامه کمک می‌کند تا از پیش کارها را منظم کنید و به موقع هرکاری را انجام دهید و از نگرانی‌های بی‌موقع شما کاشته شود.
براساس کارهای مربوط به هر موضوع درسی وقت کار و تفریح خود را مشخص کنید. برای هر موضوع به خصوص حداقل از یک هفته قبل به مطالعه بپردازید.
در این مورد پیشنهادهای زیر را به کار بندید:
۱)‌ برنامه مطالعه خود را با دیدی واقع‌بینانه طرح‌ریزی کنید؛ مقدار زیادی کار برای یک مدت محدود در نظر نگیرید.
۲)‌ کارهای فوق‌العاده را هم‌ منظور بکنید؛ گاهی کارهای غیرمنتظره و عوامل دیگری پیش می‌آیند که ممکن است برنامه کار شما را به هم بزنند، برای این کارها وقت لازم را پیش‌بینی کنید. این نشان می‌دهد که برنامه شما انعطاف دارد. اگر هم بر طبق برنامه پیش رفتید و وقت کم نیاوردید، به عنوان پاداش به خود، به یک تفریح (فعالیت مورد علاقه و لذت‌بخش) بپردازید.
۳) وقت خود را تقسیم کنید؛ برای مطالبی که یادگیری آنها زیاد به حافظه متکی است، وقت مطالعه را تقسیم کنید (مثلاً شبی یک ساعت در ۵ شب بهتر از ۵ ساعت در یک شب است).
۴) از بهترین ساعت‌های خود استفاده کنید؛ کارهای سنگین را برای ساعت‌هایی که بهتر می‌توانید کار کنید، اختصاص دهید و ساعت‌های غیرتولیدی خود را برای کارهای آسان بگذارید.
۵) در صورت امکان مطالب مشابه را باهم نخوانید؛ خواندن مطالب مشابه با یکدیگر اشتباه می‌شوند و در کار شما مزاحمت ایجاد می‌کنند.
تخمین زدن زمان یکی از عوامل موثر در تدارک دیدن یک برنامه موثر است. اگرچه تخمین زدن زمانی که یک مطلب خواندنی وقت می‌گیرد در ابتدا مشکل به نظر می‌رسد، بعد از قدری تمرین خواهید دید که آنقدرها هم کار مشکلی نیست. برای این منظور به طور واقع‌بینانه زمان را تخمین بزنید و سعی کنید از آن پا فراتر ننهید. اگر مدتی تخمین زدن را تمرین کنید، به زودی قادر خواهید شد تا این کار را به دقت و صحت انجام دهید.
۶) زمان مطالعه خود را برحسب ساعت، تقسیم‌بندی کنید؛ برای غالب دانشجویان، این تقسیم‌بندی ساعتی یک تقسیم‌بندی مناسب است. بعد از یک ساعت مطالعه، کارایی کاهش می‌یابد.
در طول مطالعه یک مطلب، از هر نیم ساعت، ۵ دقیقه نفس عمیق همراه با قدم زدن در اتاق مفید خواهد بود. بعد از تمام شدن یک مطلب یا فصل معین و قبل از رفتن به سراغ درس دیگر، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه استراحت (قدم زدن در حیاط، خوردن چای یا میوه، انجام حرکات کششی و تنفس عمیق) بسیار مفید خواهد بود.هرگز برای چندین ساعت مداوم برای رفع خستگی مطالعه نکنید.
عمل کردن به برنامه‌ریزی هم فقط به تلاش و اراده شما بستگی دارد.
برای این کار می‌توانید از یک جدول برنامه‌ریزی مدون که زمان تشکیل کلاس‌ها، ساعات آزاد، نام مواد درسی و روزهای یک هفته را شامل می‌شود، استفاده کنید. در هنگام مطالعه سعی کنید خودآموزی داشته باشید. در خودتان علاقه ایجاد کنید، در مورد مطلب مورد مطالعه اظهارنظر کنید، مطالب دشوار و نامشخص را تعیین کنید و کیفیت مطلب خواندنی را ارزشیابی کنید.
از خودتان سؤال کنید و مطلب را با زبان خودتان برای خودتان شرح دهید.

منبع : روزنامه اطلاعات