چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
برای مقابله با فکرهای مزاحم چه باید بکنیم؟
برای غلبه بر افكار مزاحم بعد از شناسایی به تناسب موضوع، راههای مختلفی وجود دارد. به بعضی از موضوعات می توانید در زمان مشخص فكر كنید. قسمت های كوچكی از وقت خود را برای روبه رو شدن با افكار مزاحم كنار گذاشته و هر وقت هنگام درس خواندن سوژه های مزاحم در ذهن تان پیدا شد فكر كردن به این سوژه ها را به زمان دیگر موكول كنید و اگر نتوانستید با افكار مزاحم كنار بیایید برخورد آمرانه با خود داشته باشید و به خود دستور دهید كه الان لحظه مناسبی برای فكر كردن به موضوعات دیگر نیست، این روش نیاز به تمرین دارد.
اما برخی از موضوعات و فكرها در ذهن شما به وجود می آید كه خیلی محرمانه نیستند، درباره آنها با پدر و مادر یا افراد قابل اعتماد صحبت كنید. این نیز می تواند به شما آرامش دهد.
منبع : روزنامه جوان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی شهدای خدمت ابراهیم رئیسی شهید جمهور رئیسی حسین امیرعبداللهیان ایران شهادت سقوط بالگرد
هواشناسی فرودگاه مترو شهرداری تهران بارش باران سازمان هواشناسی کنکور شهر تهران آموزش و پرورش هلال احمر پلیس امتحانات نهایی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان بورس دلار سایپا یارانه ایران خودرو یارانه نقدی
هالیوود مسعود ده نمکی تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینمای ایران رسانه ملی سینما هنرمندان شعر
دانش بنیان
فلسطین شهید خدمت رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه آمریکا چین حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس والیبال باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بارسلونا
هوش مصنوعی اینترنت اپل مایکروسافت سامسونگ مغز تبلیغات گوگل فناوری
سلامت کاهش وزن آلزایمر پوست طول عمر افسردگی ویتامین