چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024
مجله ویستا
به خودتان مجال اندیشیدن بدهید
از بسیاری از افراد این را شنیدهام که: اگر مجال میکردم گوشهئی بنشینم و فکر کنم، طبیعتاً رشد درون هم به دنبالش میآمد.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس شورای نگهبان دولت احمد وحیدی قوه قضائیه دولت سیزدهم رئیس جمهور رهبر انقلاب حسن روحانی حجاب
قوه قضاییه مشهد تهران هواشناسی سیل شهرداری تهران پلیس قتل فضای مجازی بارش باران سازمان هواشناسی دستگیری
مالیات قیمت دلار قیمت خودرو خودرو چین قیمت طلا بانک مرکزی بازار خودرو دلار سایپا مسکن بورس
نمایشگاه کتاب کتاب تلویزیون فردوسی سریال هالیوود شاهنامه نمایشگاه کتاب تهران دفاع مقدس سینمای ایران مهران مدیری سینما
دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی فضا تحقیقات و فناوری
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه آمریکا جنگ غزه روسیه حماس اوکراین ترکیه نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال استقلال پرسپولیس باشگاه استقلال رئال مادرید لیگ برتر لیگ برتر ایران فولاد خوزستان جواد نکونام مهدی طارمی فولاد لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی گوگل عیسی زارع پور هواپیما ناسا تبلیغات تلفن همراه موبایل دوربین ایرانسل اپل
چای وزارت بهداشت خواب سرطان زوال عقل دیابت کاهش وزن آلزایمر سرماخوردگی تجهیزات پزشکی بارداری نمک