کافئین قبل از ورزش خوب نیست

گروهی از محققین سوئیسی اخیرا دریافتند نوشیدن کافئین جریان خون را به قلب طی ورزش کاهش می دهد. گمان می رود حجم جریان خون به قلب هنگام ورزش برای تنظیم نیاز افزون بدن به اکسیژن افزایش می یابد . از بین افرادی که آزمایش شدند آن دسته که قرص های کافیین قبل از ورزش مصرف کرده بودند جریان خون به قلب طی فعالیت فیزیکی بسیار کمتر از افرادی بود که هرگز قرص های کافئین مصرف نکرده بودند.
دانشمندان زوریخ اعلام کردند گرچه نوشیدنی های کافیئن دار مغز را تحریک می کنند ولی اثری روی فعالیتهای ورزشی ندارند . تحقیقات آنها مطالعات قبلی را که نشان می داد نوشیدنی های کافیئن دار به ورزشکارن کمک می کند را رد می کرد .
مطالعات در انگلستان دریافت که کافیئن به افزایش میزان سرعت نقل و انتقال کربوهیدرات به ورزشکاران کمک می کند.
امروزه بسیاری از ورزشکاران حرفه ای از کافیئن برای ارتقا کارایی و فعالیتهایشان استفاده می کنند.
هدف مطالعات و تحقیق ،اثر کافیئن روی جوانانی که مرتب از نوشیدنی های کافیئن دار استفاده می کنند ولی ۳۶ ساعت قبل از ازمایش ،کافیئن مصرف نکرده اند بود.
کافیئن در جریان گردش خون شرکت کننده هایی که در حال استراحت بودند ، تاثیر نگذاشته بود . در گروهی که در فشار هوای طبیعی بودند و قبل از ورزش کافیئن مصرف کرده بودند جریان خون میوکاردی که بلافاصله بعد از انجام تمرینات ورزشی گرفته شده بود ۲۲ درصد کاهش یافته بود.
در گروهی که فشار هوا بالا بود و شرایط جوی به ۱۵۰۰ فیتی و ۴۵۰۰ متری شبیه سازی شده بود ، میزان جریان خون پس از مصرف کافیئن ۳۹ درصد کاهش یافته بود.
دکتر فیلیپ کانمن سرپرست تحقیقات اضافه کرد:علیرغم اینکه مطالعات روی موارد بسیار کم وناچیز صورت گرفته بود اما اختلافات به اندازه لازم و کافی بدست امد تا اثرات کافیئن روی ماهیچه ها ی قلب را ثابت کند .
نتایج این مطالعات در نشریه قلب دانشگاه قلب شناسی در ۱۷ ژانویه چاپ شد.

منبع : مطالب ارسال شده