شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
وریدهای واریسی
واریسهای پا - وریدهای عنکبوتی - یکی از مشکلاتی است که همه را ناراحت میکند
برخی از افراد به علت برخی از شرایط زمینهساز ممکن است به طور گریزناپذیری به واریس مستعدتر باشند. اما اقدامات پیشگیری و تکنیکهای پزشکی بسیاری برای کاهش ظهور ورید واریسی و درد ناشی از آنها وجود دارد.
این توصیهها میتواند به شما از این لحاظ کمک کند:
▪ به بدنتان گوش کنید: گرچه وریدهای عنکبوتی اغلب مایه نگرانی هستند، ممکن است با علائمی مانند خستگی، گرفتگی شبانه عضلات، تورم ساق پا یا خارش در اطراف برخی وریدها همراه باشند. در صورتی که هر یک از این علائم را داشتید با دکترتان تماس بگیرید.
▪ فعال بمانید: پیادهروی، دوچرخهسواری، شناکردن و سایر فعالیتهایی که خون را در پاها در گردش نگه میدارند، به کاهش فشار و تجمع خون در وریدهای پا کمک میکنند.
تغییردادن وضعیت یا به طور مکرر منقبض کردن عضلات ساق پا، میتواند به جریان خون کمک کند.
▪ وزنتان را در حد سالم نگهدارید: این کار با برطرف کردن فشار بر روی پاهایتان که باعث میشود وریدها به سطح بیایند، به پیشگیری از ایجاد وریدهای واریسی و عنکبوتی کمک میکند.
▪ جورابهای کشی بپوشید: جورابهای واریس فشار را به صورت یکسان توزیع میکنند. اما مراقب باشید: که این لباسهای کشی در اطراف برخی از بخشهای بدن، مانند کمر و کشالهران ممکن است مانع جریان یافتن خون شود، و عملا به ایجاد وریدهای عنکبوتی و واریسی بینجامد.
▪ خودتان را خنک نگه دارید: حرارت مفرط در حمام یا سونا ممکن است تورم وریدی را افزایش دهد، و به تجمع خون بینجامد.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سلامت کنکور عربستان سیل تهران هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
تورم دلار خودرو قیمت خودرو قیمت دلار آفریقا قیمت طلا بازار خودرو سایپا بانک مرکزی ایران خودرو مسکن
خانواده تلویزیون مرگ ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران موسیقی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
رژیم صهیونیستی غزه روسیه فلسطین جنگ غزه چین حماس طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین ترکیه طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی بارسلونا تراکتور باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ ناسا الماس فیلترینگ ماه نخبگان
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن سلامت روان آلزایمر زوال عقل