دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا


آرامش در ژرفا 1: راهنمای تمرین آرامش عمیق (همراه با نوار / لوح فشرده)


تاریخ نشر : ۸۴۱۲۰۷
تیراژ : ۲۲۰۰
تعداد صفحه : ۷۲
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۹۶۳۸۴-۰-۷
رده دیویی : ۱۵۸.۱۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : بهادران - کاوه
نویسنده : پورناصح - مهرانگیز

این کتاب متضمن تمرینات عملی و چهارگام طراحی شده برای مقابله با استرس، اضطراب، و پیش‌گیری از بیماری‌های روان‌تنی و رسیدن به آرامش عمیق است.