جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 10 May, 2024
مجله ویستا
خداحافظی با چین وچروک
● به پشت بخوابید
براساس توصیه آکادمی پوست و زیبایی آمریکا خوابیدن به پشت سبب میشود تا ایجاد چین و چروک در صورت به حداقل برسد. چراکه خوابیدن به پهلو سبب افزایش چروک در ناحیه گونه و چانه و خوابیدن به سمت صورت یا شکم افزایش خط اخم یا چروک پیشانی را سبب میشود.
● ماهی بخورید بهخصوص سالمون
ماهیهای آب سرد منبع غنی از پروتئین هستند که نقش اصلی در ساختمان پوست را دارند. منبع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ که در جوان نگهداشتن و کاهش چروک پوست موثرند.
● چشمتان را ریز نکنید
زمانی که برای مطالعه به غلط چشمان خود را ریز میکنید سبب ایجاد چین و چروک در چهره خود میشوید بر اساس این عادت غلط ماهیچههای صورت دچار انقباضات شده و نهایتا سبب افزایش چروک صورت میگردد.
● میوه فراموش نشود
AHA یا همان اسیدهای میوه برای از بین بردن چروکهای سطحی و ظریف، به خصوص چروکهای زیر چشم بسیار موثرند. در تحقیقات اخیرا مشخص شده است که حتی سبب تحریک کلاژنسازی (مادهای که در سفت و شادابماندن پوست بسیار موثر است) در پوست میشوند.
● زیاد صورت خود را نشویید
شستوشوی زیاد پوست صورت سبب از بین رفتن مواد مفید موجود در سطح پوست میشود لذا روند پیری یا ایجاد چروک در پوست افزایش مییابد. بهتر است تا به جای استفاده از صابون یا شستوشوی مکرر از پاککنندههای (cleanser) صورت استفاده کنید.
● از ویتامین ث موضعی استفاده کنید
استفاده از ویتامین ث سبب افزایش تولید کلاژنها، محافظت در برابر اثرات تخریبی اشعه ماورائ بنفش و بهبود التهابات پوستی میشود و شاید علت تمام این اثرات مفید به دلیل داشتن ال اسیداسکوربیک است که اثر ضدچروک دارد.
● سویا بیشتر بخورید
گزارش شده که سویا در کاهش تخریب پوستی ناشی از نور آفتاب بسیار موثر بوده است و کسانی که به مدت ششماه از رژیم غذایی حاوی سویا، ماهی و ویتامینها و گوجهفرنگی استفاده کردند، ساختمان پوست آنها بسیار بهبود یافته و از پوستی لطیفتر برخوردار شدند. مراقبتهای لازم پوستی را بهطور مرتب انجام دهید. از نور خورشید بپرهیزید (با محافظتهای لازم در برابر آفتاب)، عینک آفتابی استفاده کنید، سیگار نکشید و از مرطوبکنندهها استفاده کنید.
منبع : روزنامه کارگزاران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس انتخابات انتخابات مجلس دوازدهم ایران مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب دولت سیزدهم دولت سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی مجلس
سیل کارت سوخت معلمان تهران هواشناسی پلیس قتل شهرداری تهران فضای مجازی بارش باران آموزش و پرورش شهرداری
قیمت خودرو قیمت طلا چین گاز نمایشگاه نفت بانک مرکزی پالایش و پتروشیمی قیمت دلار مالیات خودرو مسکن حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران حضرت معصومه (س) سریال سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه ولادیمیر پوتین رفح اوکراین طالبان طوفان الاقصی حمله به رفح مصر نوار غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس سردار آزمون دورتموند
هوش مصنوعی فناوری ناسا مرگ فیبرنوری اپل ایلان ماسک سامسونگ گوگل آب
کاهش وزن هندوانه کبد چرب چاقی ناباروری سنگ کلیه