بازی روانی و اعصاب خورد کن یا بازی جوانمردانه؟

گاهی بازیكنهابرای شكست حریف دست به حركاتی می زنند كه هدف آن صرفا خورد كردن اعصاب رقیب و نتیجه آن نپرداختن به بازی خودشان است.
اغلب مربیان توصیه شان این است كه وارد بازی روانی نشوید و در بازی جوانمردانه از برخی كارها اجتناب كنید.
حركات و كارهایی كه برای خودتان می توانید بكنید عبارتند از :
۱- طی گرم كردن پشت سر هم ضربات تمام كننده نزنید . طی گرم كردن حریف را بسنجید و با برنامه های روانی شانس خود را از دست ندهید ، حریف را بالا و پایین كرده و برنامه بازیتان رابریزید.
۲- وقتی دست خود رامشت می كنید به سوی حریف نباشد ، به سمت دیگر غیر از حریف بچرخید بعد مشت خود را گره كنید.
۳- بین پوئن ها به حریف خیره نشوید كه مثلا رویش را كم كنید ، نگاه متمركز ولی نه بر روی حریف داشته باشید.
۴- زودتر از وقتی كه حریف آ‌ماده نیست سرویس نزنید ، چنانچه می خواهید بازی راسریع كنید ،‌هرگز به حریفی كه آماده نیست سرویس نزنید.
۵- بعد از بردن هر پوئن كلماتی نظیر بله ، همینه را آنقدر بلند نگوئید كه حریف بشنود ، این كلمات را به نحوی ادا كنید كه فقط خودتان بشنوید.
۶- هرگز به حریف توهین نكنید یاجملاتی مثل اینكه حریف نیست و یا بازی بلد نیست و غیره ...به نحوی كه حریف بشنود ، چنانچه بازی حریف روی اعصابتان فشار می آورد . با خود گفتگو ی مثبت بكنید.
۷- وقتی حریف ضربه برنده ای زد . قیافه ی بدی برای او نگیرید و زیر لب فحش ندهید ، بجای اینكار روی حركت بعدی تان تمركز كنید و آن را به تصویر در آورید.
۸- هر گز حریف رامتهم به تقلب نكنید ، برای روشن شدن نكته از داور توضیح بخواهید.
۹- تعریف الكی و ناصادقانه از حریف نكنید كه تمركز ش را بهم بزنید ، جدی رفتار كنید كه تحت تاثیر هیچ یك از حركات رقیب قرار نمی گیرید.
۱۰- در مواقع حساس رقابت ، ناگهان به داوری بند نكنید تاریتم حریف را بشكنید ، قبل از هر پوئن ، امتیاز بازی را شمرده و بلند برای خودتان بگوئید.
۱۱- طی تعویض زمین نه زیادی عجله كنید ونه زیادی مكث كنید ، چند ثانیه قبل از حریف از جای خود بلند شوید.
۱۲- برای برخ كشیدن خودتان به حریف ، به او خصمانه ننگرید و بی احترامی نكنید ، همیشه به حریف احترام بگذارید.
معمولا بازیكنها، هر كه را اهل برنامه های حال گیری و روانی است فورا شناخته و به یكدیگر می گویند.طولی نمی كشد كه این رفتار روانی دیگر بازاری نخواهد داشت و فقط به باخت آن بازیكن كمك می كند.

منبع : سایت آموزشی تنیس‌