دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
راز جوانی ستارهها
اگر سنتان در حال بالا رفتن است و صورتتان روزبه روز در حال چروك و فرسایش، به خودتان بد و بیراه نگویید. از اینكه دارید زشت میشوید خود را سرزنش و ملامت نكنید. چرا كه شما هم میتوانید چهرهای شاداب و سرزنده داشته باشید. چنانكه هر كه شما را ببیند متوجه نشود از مرز ۳۵ گذشتهاید. دست از اقدامات خودسرانه و پیشنهادی از سوی دیگران بردارید و به گفتههای متخصصان اعتماد كنید.كریستین چامس یكی از متخصصان پوست آمریكا كه در حال حاضر راهنمای زیبایی سه تن از ستارگان هالیوود، نیكول كیدمن، شارون استون و دمی مور است، در رابطه با داشتن پوست صاف و شفاف و همیشه جوان میگوید: دشمنان پوست را بشناسید و از آنها فاصله بگیرید. آفتاب، سیگار، الكل و رژیم غذایی فاقد آنتی اكسیدان، ویتامین و مواد معدنی چهار دشمن اصلی پوست است كه اولین قدم در برداشت چین و چروك پوست دوری از آنها است. نوشیدن ۲ ، ۳ لیوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد میوه به عنوان میان وعده، سبزیجات پخته حین ناهار و غذاهای آب پز در وعده شام كمك بزرگی میكند تا پوستی شاداب داشته باشید.چامس كه پوست سالم را حاصل زندگی سالم میداند، عادتهای خوب را چنین برمیشمارد:۱ـ روزانه بین ۸ تا ۱۴ لیوان آب بنوشید.۲۰ـ هیچگاه از میزان خوابتان نكاهید. مقدار مناسب خواب برای قیافه شما مهم است. با خواب كم نمیتوانید چهرهای آرام و بانشاط داشته باشید.۳ـ استرس و نگرانی را تا میتوانید از خود دور كنید.۴ـ نرمشهای عضلانی صورت را فراموش نكنید.۵ـ از ماندن آرایش برای مدت طولانی بر روی پوستتان خودداری كنید.۶ـ به فكر برطرف كردن عیوب صورتتان باشید نه پوشاندن آنها با انواع كرمها و لوازم آرایشی.۷ـ یخ درمانی را فراموش نكنید. برای اینكه صورتی شاداب و جوان داشته باشید در ظرفی آب سرد ریخته و كیسهای پر از یخ را درون آن بریزید. صورت خود را در آب یخ فرو كنید و پس از ۳۰ ثانیه بیرون آورید. كیسه آب یخ گردش خون در پوست را تحریك میكند، منفذها را میبندد و پوست را كشیده و همیشه جوان نگه میدارد.
منبع : روزنامه شرق
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا غزه شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات حسین امیرعبداللهیان حجاب رسانه جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی
هواشناسی شهرداری تهران سلامت تهران قتل فضای مجازی سیلاب آموزش و پرورش شهرداری سازمان هواشناسی باران سامانه بارشی
قیمت دلار خودرو قیمت طلا بازار خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم یارانه
محمدعلی علومی تتلو نمایشگاه کتاب تلویزیون سینمای ایران دفاع مقدس مسعود اسکویی صدا و سیما موسیقی سریال مهران غفوریان
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین حماس جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی اوکراین نتانیاهو نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال استقلال نساجی لیگ برتر جواد نکونام عبدالله ویسی سپاهان رئال مادرید بازی پرسپولیس بارسلونا لیگ برتر انگلیس
اپل اینستاگرام آیفون گوگل باتری مایکروسافت ناسا
بیمه کاهش وزن سیگار توت فرنگی فشار خون اعتماد به نفس کبد چرب