شنبه, ۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 11 May, 2024
مجله ویستا
ورزش با کارهای روزانه
▪ نیاز به انجام ورزش روزانه را میتوان با انجام مرتب کارهای خانه تامین کرد.
▪ باغبانی: گیاهان را به جای شلنگ با آبپاش آب دهید و آبپاش را به طور متناوب با دست راست و چپ بگیرید.
▪ جارو کردن: جلوی خانه خود و پیادهروهای آنها را جارو کنید.
▪ شستن ماشین: به جای شلنگ آب از سطل آب استفاده کنید.
پاک و مرتب کردن خانه: اتاقهای خانه را پاک کنید، اسباب خانه را با دقت جابجا کنید تا بتوانید همه قسمتها را تمیز کنید.
▪ پیادهروی یا دوچرخهسواری: در صورتی که امکانپذیر است،ماشین را در خانه بگذارید و پیاده به محل کار بروید یا بدوید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس دوازدهم ایران ستاد انتخابات کشور مجلس مجلس دوازدهم رئیسی دولت رئیس جمهور دولت سیزدهم
تعطیلی مدارس فضای مجازی هلال احمر ترافیک سیل شهرداری تهران بارش باران قتل پلیس آموزش و پرورش سازمان هواشناسی وزارت بهداشت
چین قیمت خودرو بانک مرکزی گاز خودرو قیمت طلا نمایشگاه نفت قیمت دلار مالیات پالایش و پتروشیمی مسکن دلار
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کتاب سینما مست عشق نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سینمای ایران حضرت معصومه (س) مهران مدیری سریال
فناوری دانش بنیان
فلسطین اسرائیل سازمان ملل رژیم صهیونیستی جنگ غزه آمریکا روسیه حماس رفح اوکراین حمله به رفح نوار غزه
فوتبال پرسپولیس سپاهان استقلال لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی مغز فیبرنوری ناسا اپل ایلان ماسک سامسونگ
سازمان غذا و دارو توت فرنگی روغن زیتون هندوانه آسم