پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
مجله ویستا


ماورای ترس


تاریخ نشر : ۸۴۰۲۱۷
تیراژ : ۲۰۰۰
تعداد صفحه : ۲۸۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۴۱۲-۰۲۱-۳
رده دیویی : ۱۵۲.۴۶
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : جفرز - سوزان
مترجم : خسروی - فاطمه

نویسنده در این کتاب ترس‌های گوناگون را بر می‌شمارد؛ سپس برای برطرف نمودن این ترس‌ها، راه حل‌هایی را در قالب تمرین‌های روزانه به دست می‌دهد. بخش دیگر کتاب شامل 'برنامه‌ریزی قدرتی 30 روزه' و دربردارنده‌ی نمودار روزانه‌ای ضعف تا قدرت است و می‌توان بعد از انجام تمرینات روزانه، وضعیت پیشرفت یا عدم پیشرفت خود را بر روی نمودار مشاهده نمود.