جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا

مواد مغذّی برای خوراکی‌های فوری


بادام زمینی، کاجو (بادام هندی)، کنجد و گردو، بسیار مغذی و سرشار از انرژی هستند.
در هر وعده یکی از این مواد پروتئینی را با نان بخورید. بچه‌ها هم دوست دارند. می‌توانید عسل هم به آن اضافه کنید.
منبع : مطالب ارسال شده