دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
میزان مورد نیاز
پروتئين تنها مادهٔ مغذى زياد مقدارى است که براى آن مقدار توصيه شده غذائى وجود دارد. تعادل ازُت اساس توصيهها است، که بر مبناء اسيدهاى آمينه موجود در مواد غذائى پروتئينى داراى ارزش حياتى بالا، قابليت هضم پروتئين، جنس و سن، و وضعيت بارورى در زنان تعيين مىگردد. براى مثال فرض بر اين است که بالغين سالم در موازنه ازُت قرار دارند، پس مقدار توصيه شده غذائى براى اسيدهاى آمينه لازم جهت دوبارهسازى تعيين مىشود و به آن عامل آمارى حاشيهٔ اطمينان اضافه مىگردد. براى زمانى که بدن در تعادل مثبت ازت قرار دارد، مثل دوران رشد (نوزادي، کودکي، بلوغ، باردارى و شيردهي) مقادير بالاتر پروتئين توصيه مىشود. |
کار سخت بدنى و ورزش مقدار نياز را افزايش نمىدهد. با اين حال، کارگران و ورزشکاران که توده عضلانى بيشترى دارند، فقط در دوران بدنسازى به پروتئين بيشتر احتياج دارند. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی دولت مجلس شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران انتخابات افغانستان رئیس جمهور گشت ارشاد
تهران شورای شهر هواشناسی شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل فضای مجازی سیل کنکور وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
دلار خودرو تورم قیمت دلار مالیات قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن ایران خودرو سایپا
تلویزیون تئاتر سریال زنان فیلم ازدواج سینمای ایران سینما بازیگر موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم
خورشید
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه نوار غزه عراق
فوتبال تیم ملی فوتسال ایران پرسپولیس ایران استقلال فوتسال بازی سپاهان باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور
هوش مصنوعی اپل آیفون ماه تبلیغات فناوری ناسا گوگل نخبگان مریخ
روانشناسی خواب موز افسردگی کاهش وزن بارداری دندانپزشکی آلزایمر روغن حیوانی