دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهائى اطلاق مىشود که موادغذائى را براى جذب آماده مىکنند و پس از آنکه مواد جذبشدنى آن، جذب خون و لنف گرديد، بازمانده موادغذائى را از بدن دفع مىکنند. با توجه به اعمال دستگاه گوارش، هيچکس نمىتواند اهميت لزوم برخوردارى از يک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند. لذت زندگى بستگى بهوجود جهاز گوارشى تندرست دارد. در حالىکه يک هاضمه بَد و بروز عوارضى نظير اسهال، يبوست، زخممعده، آپانديسيت، هپاتيت، آرامش را از زندگى شخص سلب مىنمايد. لذا لازم است براى حفظ سلامت و بهداشت دستگاه هاضمه، به نکات زير توجه شود: | |
- رعايت کامل بهداشت شخصى بهويژه دهان و دندان. | |
- مصرف غذاهاى متوازن و سالم و خوددارى از مصرف غذاهائى که احتمال فاسدشدن آنها مىرود. | |
- جويدن کامل غذا و پرهيز از پرخوري. | |
- دورى جستن از عصبانيت و اضطراب و صرف غذا در محيط شاد و با نشاط. | |
- خوددارى از مصرف آب آشاميدنى آلوده، سبزيجات و ميوههاى نشسته. | |
- اجتناب از نوشيدن مايعات زياد سرد يا گرم. | |
- اجتناب از مصرف مشروبات الکلي، سيگار، مواد مخدر و محرک. | |
- عدم افراط در مصرف غذاهاى زياد برشته و سرخکرده. | |
- پرهيز از استراحت و همچنين تمرينات ورزشي، بلافاصله پس از صرف غذا. | |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران آمریکا مجلس شورای اسلامی مجلس دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران افغانستان گشت ارشاد رئیسی
هواشناسی تهران قتل شورای شهر شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس فضای مجازی وزارت بهداشت سیل سلامت کنکور
قیمت خودرو خودرو تورم قیمت دلار مالیات دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن ایران خودرو سایپا
تئاتر تلویزیون سریال سینمای ایران فیلم موسیقی سینما بازیگر کتاب
سازمان سنجش
اسرائیل فلسطین جنگ غزه رژیم صهیونیستی غزه حماس اوکراین ترکیه نوار غزه عراق طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور
هوش مصنوعی اپل همراه اول تبلیغات فناوری آیفون گوگل سامسونگ ناسا
خواب موز کاهش وزن طول عمر دندانپزشکی آلزایمر بارداری ویروس روغن حیوانی