یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهائى اطلاق مىشود که موادغذائى را براى جذب آماده مىکنند و پس از آنکه مواد جذبشدنى آن، جذب خون و لنف گرديد، بازمانده موادغذائى را از بدن دفع مىکنند. با توجه به اعمال دستگاه گوارش، هيچکس نمىتواند اهميت لزوم برخوردارى از يک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند. لذت زندگى بستگى بهوجود جهاز گوارشى تندرست دارد. در حالىکه يک هاضمه بَد و بروز عوارضى نظير اسهال، يبوست، زخممعده، آپانديسيت، هپاتيت، آرامش را از زندگى شخص سلب مىنمايد. لذا لازم است براى حفظ سلامت و بهداشت دستگاه هاضمه، به نکات زير توجه شود: | |
- رعايت کامل بهداشت شخصى بهويژه دهان و دندان. | |
- مصرف غذاهاى متوازن و سالم و خوددارى از مصرف غذاهائى که احتمال فاسدشدن آنها مىرود. | |
- جويدن کامل غذا و پرهيز از پرخوري. | |
- دورى جستن از عصبانيت و اضطراب و صرف غذا در محيط شاد و با نشاط. | |
- خوددارى از مصرف آب آشاميدنى آلوده، سبزيجات و ميوههاى نشسته. | |
- اجتناب از نوشيدن مايعات زياد سرد يا گرم. | |
- اجتناب از مصرف مشروبات الکلي، سيگار، مواد مخدر و محرک. | |
- عدم افراط در مصرف غذاهاى زياد برشته و سرخکرده. | |
- پرهيز از استراحت و همچنين تمرينات ورزشي، بلافاصله پس از صرف غذا. | |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان مصر سازمان همکاری اسلامی دولت امیرعبداللهیان سیستان و بلوچستان انتخابات جنگ مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم حجاب مجلس
تهران سیل شهرداری تهران هواشناسی بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی یارانه تورم خودرو قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا مسکن دلار بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
تلویزیون صدا و سیما مسعود اسکویی مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین انگلیس یمن نوار غزه ایالات متحده آمریکا جنگ اوکراین
فوتبال رئال مادرید پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر بازی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات گوگل کولر
کبد چرب