جوانان را دریابیم

● استمنا (استمناء)
▪ روشهایی برای جلوگیری از استمنا (استمناء)
با دقت مطالب زیر را بخوانید تا استمناراترک کنید.
در ابتدای کار می گویم اگر ما قبل از انجام تمام کارهایمان فکر کنیم شاید خیلی از این کارها را انجام ندهیم مثل همین استمناء.
شما اگر خواستید این کار را انجام دهید کمی فکر کنید این کار را انجام نمی دهید.
در اینجا می خواهم یک مثال برای شما بیاورم ببینید انسان میتواند اسلحه بدست نگیرد ولی اگر گرفت هر اتفاقی ممکن است بیفتد ممکن است یک نفر را خدای ناکرده بکشد.
شخصی را ناقص کند و هر اتفاق دیگر در صورتی که اگر اسلحه بدست نمی گرفت این اتفاقات نمی افتاد.
حال با توجه به مثال بالا دقت کن شما می توانید فیلمهای سکس و مبتذل و هر فیلم محرک را نبینید ولی اگر دیدید هر اتفاق بدی ممکن است بیفتد پس سعی کنیم که در ابتدا فیلم های محرک را نبینیم وقبل از ان فکر کن که چرا من باید چنین فیلم هایی ببینم.
دوست عزیز صحنه های سکسی چه در فکر وخیال چه در فیلم چه بصورت عکس باعث استمنا می شود پس هیچ دلیلی ندارد که به این چیز ها فکر کنیم.
۱) سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد
۲) از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید
۳) از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جداخودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنیددوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید.
۴) از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جداپرهیز کنید .
۵) از خوردن موادغذایی که محرک است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید .
۶) قبل از خواب حتما مثانه خود را تخلیه نمایید .
۷) از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز کنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) .
۸) هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید .
۹) از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.
۱۰) هرگز به رونخوابید .
۱۱) به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
۱۲) هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت کتاب و ...پر کنید .
۱۳) هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .
۱۴) هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.
۱۵) هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید .
۱۶) با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید .
۱۷) هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...
۱۸) قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید وازهمه مهمتر.
۱۹) تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنیدزمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید).
۲۰) به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید.
۲۱) اگر قصد استحمام داریدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری کنید.
۲۲) زمانی انسان استمناء میکند که تحریک شده باشد پس بار دیگر میگویم از فکرهای بدچه صحنه هایی که قبلا دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری کنید.
بار دیگر تاکید می کنم تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید.
با خواندن کتاب خود را سر گرم کرده وبه مسائل جنسی مطلقا فکر نکنید.
دوستان قبل از اینکه مطالبم رابه اتمام برسانم باید بگویم اگر می خواهیم .
از این کار در خود جلو گیری کنیم باید عوامل تحریک از خود دور کنیم.
مهمترین عامل فکرهای بد کردن است ببینیم کجا با این مواجه می شویم.
مثلا در رختخواب دوستان اگر چنین مشکلی پیدا کردید آن حالتی که دارید را تغییر دهید مثلا در حال کتاب خواندن تحریک می شوید کتاب را بسته وبه جمع خانواده بروید.
اصولا بهترین کار این است که تا تحریک شدید به یک جمعی بروید و اصلا فکر خود را ادامه ندهید
و خیلی هم راحت باشید وعادی به کارهای روزانه خود ادامه دهید.

تابش حسینی