یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
رژیم غذایی و سرطان
به طور دقیق مشخص نیست که چه نوع رژیم غذایی سرطان ساز و چه نوع بر ضد سرطان است. عادت های غذایی بر احتمال ابتلا به سرطان های معده و روده و ، دهان و گلو ، مری و پانکراس تأثیر دارند و رژیم غذایی ممکن است عامل خطرناکی برای سرطان سینه ، ریه ، مثانه و پروستات باشد. در این بین از اثر عوامل ژنتیکی نیز نمی توان غافل بود. تغذیه مناسب با شیوه زندگی هر فرد ارتباطی خاص دارد و احتمال ابتلای او به سرطان می تواند کاهش یابد. روش مناسب زندگی می تواند از بروز انواع بیماری ها جلوگیری نماید. به عنوان مثال اگر مانع افزایش وزن خویش شویم راه را بر بروز بیماری های قلبی بسته ایم.عادت به تغذیه مناسب باید از سالهای اولیه زندگی شروع شود. یک رژیم غذایی درست در دوران کودکی سلامت فرد را در بقیه سال های عمرش تأمین می کند. به عقیده کارشناسان رژیم های غذایی مناسب از مقدار زیادی میوه و سبزی همراه با استفاده از حبوبات به خاطر فیبر زیاد آنها ، سیب زمینی و برنج در کنار مقدار بسیار کمی گوشت قرمز و مواد کم چربی تشکیل می شود.
به توصیه کارشناسان ، تا جایی که می توانید در روز ۵ نوع میوه یا سبزی شامل پرتغال ، دو عدد کیوی یا نارنگی ، یک خوشه انگور یا کمی توت فرنگی ، گل کلم یا هویج و سالاد مصرف کنید. خوردن مقدار زیاد سبزی در روز احتمال خطر سرطان روده را کاهش داده و همچنین استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی ، افراد را در برابر سرطان های معده ، دهان و گلو ، مری و بسیاری از انواع دیگر آن محافظت می کند.
به توصیه کارشناسان ، تا جایی که می توانید در روز ۵ نوع میوه یا سبزی شامل پرتغال ، دو عدد کیوی یا نارنگی ، یک خوشه انگور یا کمی توت فرنگی ، گل کلم یا هویج و سالاد مصرف کنید. خوردن مقدار زیاد سبزی در روز احتمال خطر سرطان روده را کاهش داده و همچنین استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی ، افراد را در برابر سرطان های معده ، دهان و گلو ، مری و بسیاری از انواع دیگر آن محافظت می کند.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل سیل وزارت بهداشت کنکور سازمان هواشناسی آتش سوزی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا مسکن ایران خودرو تورم سایپا
زنان تئاتر تلویزیون سریال محمدرضا گلزار ازدواج سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی سریال پایتخت
سازمان سنجش ناسا کنکور ۱۴۰۳ خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال فوتسال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتسال ایران بازی جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل آیفون تبلیغات همراه اول فناوری اینترنت سامسونگ گوگل بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
خواب موز بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر مالاریا