آب درمانی به شیوه ژاپنی

امروزه در ژاپن نوشیدن آب، صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، بسیار متداول است و آزمایش های پزشکی نیز ارزش آن را به اثبات رسانده است. انجمن پزشکی ژاپن، این نوع آب درمانی را برای درمان بیماری هایی نظیر: سردرد، سل، درد اندام های بدن، مننژیت، آرتروز، بیماری های کلیه و مجاری ادرار، تپش قلب، ورم معده، صرع، اسهال، چاقی، مرض قند، برونشیت، یبوست، آسم، بیماری های چشم، موثر می داند.
● روش آب درمانی ژاپنی:
صبح ها پس از بیدارشدن از خواب، قبل از مسواک زدن یا شستن دهان، ۴ لیوان ۱۶۰میلی لیتری آب بنوشید. سپس دندان های خود را مسواک بزنید و دهان خود را بشوئید ولی به مدت ۴۵دقیقه هیچ چیزی نخورید و نیاشامید. پس از گذشت ۴۵دقیقه می توانید مطابق معمول بخورید و بیاشامید. پس از خوردن صبحانه، ناهار و شام به مدت ۲ساعت مطلقا هیچ چیز نخورید و نیاشامید. سعی کنید مدت زمان صرف وعده های غذای تان بیشتر از ۱۵دقیقه طول نکشد. کسانی که پیر یا بیمار هستند و قادر به نوشیدن ۴لیوان آب پس از بیدار شدن از خواب نیستند می توانند با مقدار کمتری آب شروع کنند و به تدریج میزان آن را تا ۴لیوان در روز افزایش دهند. این روش درمانی اثر جانبی ندارد و فقط در آغاز ممکن است باعث افزایش ادرار فرد بشود.

منبع : روزنامه ابتکار