سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مجله ویستا
توصیه هایی برای دوران بارداری
برای اطمینان از دریافت مواد مغذی ، روزانه از همه گروه های غذایی استفاده شود. مادر باردار باید روزانه ۶تا ۸ یوان مایعات مصرف کند. از مصرف مواد غذایی غیرضروری مانند انواع شیرینی پرهیز کند.
مصرف مواد حاوی کافئین مانند نسکافه ، قهوه و شکلات محدود شود.بهتر است مصرف انواع مکمل ، زیرنظر پزشک معالج باشد. در صورت تجویز مکمل ویتامین و املاح حتما دوره درمان به صورت کامل طی شود.
مادران باردار توجه داشته باشند که دوران بارداری ، زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست. برنامه های ورزشی شامل ورزشهای هوازی مانند پیاده روی سبک ، دوچرخه سواری و شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند. این گونه ورزشها از افزایش بی رویه وزن جلوگیری و سلامت مادر و جنین را تضمین می کنند.
منبع : ایران مانیا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
یمن حسین امیرعبداللهیان حسن روحانی رهبر انقلاب شورای نگهبان مجلس مجلس شورای اسلامی صادق زیباکلام دولت انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم
سلامت بارش باران پلیس راهور هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل سیل سازمان هواشناسی پلیس زلزله وزارت بهداشت
خودرو مسکن بازار خودرو قیمت دلار سایپا قیمت طلا قیمت خودرو بانک مرکزی بورس گاز حقوق بازنشستگان دلار
نمایشگاه کتاب تهران محمد رسول اف کتاب نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سینمای ایران تلویزیون تئاتر رضا عطاران حج سریال
وزارت علوم دانشگاه تهران
اسرائیل غزه جنگ غزه رژیم صهیونیستی فلسطین حماس روسیه افغانستان طوفان الاقصی نوار غزه اوکراین ترکیه
استقلال فوتبال فولاد خوزستان پرسپولیس لیگ برتر مهدی طارمی رئال مادرید فولاد باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی
هوش مصنوعی فناوری شفق قطبی تبلیغات نوآوری ایلان ماسک ناسا اپل
شیر سلامت روان کنسرو خواب تجهیزات پزشکی فشار خون