دوشنبه, ۱۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 29 April, 2024
مجله ویستا
چاقی و مشکلات آن در بارداری چیست؟
چاقی و اضافه وزن از مواردی است كه در دوران بارداری برای هر خانمی پیش میآید و گاهی به تصور غلط خانمها فكر میكنند كه حتماً باید در دوران بارداری چاق باشند، اما به گفته پزشكان این تصور غلط است و اضافه وزن در این دوران باید كنترل شده و به مقدار مناسبی باشد و چنانچه اضافه وزن بیشتر از مقداری مورد نظر پزشك باشد، خطر سقط جنین عدم توانایی مادر در به دنیا آوردن نوزاد وجود دارد و خطر ابتلاء به دیابت یا بیماری تشنج كه میتواند منجر به خطر افتادن سلامتی نوزاد و مادر شود، دو برابر میشود و زنان باردار چاق دچار كمبود خون و بیماریهای عفونی میشوند.
وزن بیش از اندازه مادر، كار وزن كردن نوزاد، شنیدن ضربان قلبش را برای پزشكان مشكل میكند. بنابراین مادران باردار باید متوجه باشند كه مسؤولیت زیادی دارند و به توصیههای زیر توجه كنند.
۱) خوردن «برای دو نفر» اضافه بوده و هست و این درست است كه زن باردار در حقیقت دو نفر محسوب میشود. اما افراد لاغر و نحیف در دوران بارداری باید ۲۵ تا ۳۵ پوند به وزنشان اضافه شود. (هر پوند= ۴۵۴ گرم) و خانمهایی كه دچار اضافه وزن هستند تنها باید ۱۵ تا ۲۵ پوند وزن اضافه كنند و این میزان در مورد خانمهای چاق فقط ۱۵ پوند است.
۲) با مشورت یك پزشك متخصص تغذیه یا پزشك داخلی خود، حتماً غذاهای مناسب را انتخاب و صرف كنید.
۳) ورزش سبك را فراموش نكنید مثل پیادهروی روزانه برای اینكه كالری بسوزانید و فشار خونتان كاهش پیدا كند.
۴) حتماً در ۳ ماهه اول برای سونوگرافی اقدام كنید.
۵) چنانچه قبل از بارداری تحت عمل جراحی كاهش وزن (ساكشن) و برداشتن چربی قرار گرفتهاید باید به مدت ۱۲ تا ۱۸ ماه صبر كنید، سپس باردار شوید و حتماً میزان آهن و دیگر موادغذائی و معدنی بدنتان را نیز مورد آزمایش قرار دهید.
وزن بیش از اندازه مادر، كار وزن كردن نوزاد، شنیدن ضربان قلبش را برای پزشكان مشكل میكند. بنابراین مادران باردار باید متوجه باشند كه مسؤولیت زیادی دارند و به توصیههای زیر توجه كنند.
۱) خوردن «برای دو نفر» اضافه بوده و هست و این درست است كه زن باردار در حقیقت دو نفر محسوب میشود. اما افراد لاغر و نحیف در دوران بارداری باید ۲۵ تا ۳۵ پوند به وزنشان اضافه شود. (هر پوند= ۴۵۴ گرم) و خانمهایی كه دچار اضافه وزن هستند تنها باید ۱۵ تا ۲۵ پوند وزن اضافه كنند و این میزان در مورد خانمهای چاق فقط ۱۵ پوند است.
۲) با مشورت یك پزشك متخصص تغذیه یا پزشك داخلی خود، حتماً غذاهای مناسب را انتخاب و صرف كنید.
۳) ورزش سبك را فراموش نكنید مثل پیادهروی روزانه برای اینكه كالری بسوزانید و فشار خونتان كاهش پیدا كند.
۴) حتماً در ۳ ماهه اول برای سونوگرافی اقدام كنید.
۵) چنانچه قبل از بارداری تحت عمل جراحی كاهش وزن (ساكشن) و برداشتن چربی قرار گرفتهاید باید به مدت ۱۲ تا ۱۸ ماه صبر كنید، سپس باردار شوید و حتماً میزان آهن و دیگر موادغذائی و معدنی بدنتان را نیز مورد آزمایش قرار دهید.
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
آمریکا دولت مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران انتخابات افغانستان گشت ارشاد رئیس جمهور
سلامت شورای شهر تهران هواشناسی شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل فضای مجازی سیل کنکور وزارت بهداشت
دلار ارز قیمت خودرو قیمت دلار مالیات خودرو بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مسکن تورم ایران خودرو
سریال پیمان معادی تئاتر تلویزیون فیلم سینمای ایران سینما بازیگر موسیقی سریال پایتخت ازدواج
سازمان سنجش خورشید
اسرائیل غزه رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه روسیه اوکراین حماس ترکیه نوار غزه عراق ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس ایران فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی سپاهان باشگاه پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک تراکتور
هوش مصنوعی اپل آیفون تبلیغات فناوری ناسا گوگل سامسونگ نخبگان
خواب موز بارداری دندانپزشکی آلزایمر روغن حیوانی