جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا

قهوه را زودتر بخورید


قهوه را زودتر بخورید
قهوه و خیلی کمتر از آن چای، خاصیت تحریک کنندگی دارند. حتی مقدار کمی از این ماده می‌تواند در خواب شما اثر بگذارد، کافئین می‌تواند در سیستم بدن شما به‌مدت ۶ تا ۱۲ ساعت و یا بیشتر باقی بماند. برای خواب راحت، عصرها و بعدازظهرها از مصرف کافئین صرف‌نظر کنید.