پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
نقش تغذیه مناسب در شادابی و پرپشتی مو
موی بانشاط و درخشان ، نشاندهنده بدنی سالم است حتی در بسیاری از موارد ، پزشکان شرایط مو را به عنوان علایم و ملاک برای شرایط دیگر تلقی میکنند. برای نمونه ریشهمو میتواند نشانه کمخونی بوده و موی نازک و کم پشت نشانه کمبود مواد معدنی و ویتامین میباشد .
پزشکان توصیه میکنند ، غذاهای حاوی روی ، منیزیم ، پتاسیم ، پروتئینها و ویتامینها ( به خصوص ب کمپلکس ) و مقدار زیاد آب برای سلامت مو مناسب است و سبزیجات برگدار و میوهجات بسیار مناسباند ، در حالی که مصرف غذاهای غنی از شکر ، چربی و مواد شیمیایی فراگیر شده باید کاهش یابد .
رژیم غذایی روزانه شما باید حاوی پروتئین و ویتامین B باشد . مویی که سالم است به مراقبت بیشتری نیاز دارد تا به همان شکل باقی بماند ، برای مثال در مورد موی خشک باید مطمئن بود که ریشهها را تغذیه کرده و به قدرکافی غلیظ بوده و روغن کافی در آن وجود دارد.
رژیم غذایی در کنترل موی چرب یا مو با شرایط مختلط نیز مؤثر است .
دریافت پروتئین کم چرب ، از جمله ماهی سفید یا مرغ ، میوه تازه ، سبزیجات خام ، سالاد باید افزایش یابد ، ضمن آنکه نوشیدن مقدار زیادی آب ضروری است .
منبع : سایت آموزش و پرورش استان اصفهان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه اوکراین
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری