قهر نکنید

برخلاف آنچه که میان خانواده‌ها معمول است نشان دادن ناراحتی چیز بدی نیست. اگر از همسرتان ناراحت هستید باید احساسات خود را به او نشان بدهید. پنهان کردن احساس خشم و ناراحتی نه تنها باعث نمی‌شود که مشکل و ناراحتی شما کمتر شود بلکه این ناراحتی در قلب و درون شما باقی خواهد ماند. هر چند بعد از گذشت زمان ناراحتی شما برطرف می‌شود اما باید بدانید که این ناراحتی در شما مانده است و با کوچک‌ترین اختلاف بعدی دوباره خود را نشان خواهد داد. از پنهان کردن احساس خشم و ناراحتی‌تان از همسرتان خودداری کنید. به خودتان فرصتی بدهید که بتوانید راجع به احساسات‌تان با همسرتان به گفت‌وگو بنشینید. هیچ‌وقت این تصور را نداشته باشید که همسر شما از سکوت، کم‌حرفی و... خواهد فهمید که مشکل از کجاست و آن را رفع خواهد کرد. اینکه انتظار داشته باشید او از رفتارهای سرد شما به اصل ماجرا پی ببرد انتظار بیهوده‌ای است. او متوجه می‌شود که شما ناراحت هستید اما تا وقتی که حرف نزنید علتش را نخواهد فهمید و رفتار سرد شما باعث می‌شود که فضای خانه متشنج‌تر شود.
به یاد داشته باشید همان‌گونه که شما برای خود این حق را قائل هستید که از احساسات‌تان صحبت کنید باید به همسرتان نیز اجازه بدهید که او هم حرف بزند.
در نهایت به شما پیشنهاد می‌کنیم اگر سرشار از خشم و ناراحتی از همسرتان هستید و نمی‌توانید با او حرف بزنید برایش نامه بنویسید و تمام حالت‌های خود را در آن شرح دهید.
تحت هیچ شرایطی خشم و ناراحتی خود را کتمان و پنهان نکنید.

منبع : روزنامه تهران امروز