چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024
مجله ویستا


کششهای اختصاصی ژیمناستیک


تاریخ نشر : ۸۴۰۸۰۲
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۲۶
نوبت چاپ : ۱
رده دیویی : ۶۱۳.۷۱
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : آلتر - مایکل
مترجم : حسینی - مرجان
مترجم : چهارباغی - زهرا

این مجموعه ترجمه‌ی بخشی از '311 حرکت کشش برای 41 رشته‌ی مختلف ورزشی' است که در بخش نخست جایگاه عضلات مورد نظر هر بخش بدن و توضیح مبدا، انتها و محل لمس هر عضله توضیح داده شده، سپس تمرینات کششی هر عضله به تفکیک بیان گردیده است. در بخش دوم دوازده تمرین ستاره‌ای و بیست و هشت تمرین کششی عمومی عرضه شده است.