برنامه ریزی روز آخر کنکوری‌ها

▪ ۵/۱ روز آخر را فقط استراحت و تفریح
▪ مواظب خوراك و حوادث باشید حجم غذا كم و مقوی
▪ سعی كنید با افرادی كه كنكور ندارند و با افراد خانواده باشید تا اضطراب آن ها به شما منتقل نشود.
▪ حوزه امتحانی خود را شناسایی كنید.
▪ صبح با صدای زنگ بیدار نشوید به افراد خانواده بسپارید كه شما را بیدار كنند مطمئن باشیدآن ها به موقع شما را بیدار می كنند با آرامش و بدون نگرانی از بیدار شدن بخوابید.
▪ صبحانه حتماً مقداری مواد قندی مثل مربا، كره و عسل بخورید.
▪ زمان حركت را طوری تنظیم كنید كه ترافیك و تصادف احتمالی باعث تاخیر نشود.
▪ پیاده روی سریع قبل از آزمون (نه به اندازه ای كه خسته شوید) باعث می شود جریان خون در بدن شما سریع تر جریان پیدا كند و هم با نشاط شوید و خون بیشتری به مغز شما برسد.
▪ اگر ساعت خوردن شما با آزمون فاصله كمتر از یك ساعت باشد خون بدن شما به جای این كه متوجه مغز شود در معده صرف هضم غذا می شود.
▪ مداد و مدادپاك كن و مدادتراش خوب و تمیز و مناسب تهیه كنید .
▪ ساعت مچی دقیق و مناسب برای جلسه امتحان تهیه كنید
▪ چند عدد شكلات در جلسه امتحان همراه داشته باشید و استفاده كنید.

منبع : روزنامه جوان