پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
رابطه قند ، هوا و خستگی
خستگی در تعریف علمی آن به معنای از دست دادن املاح و مواد مورد نیاز بافت های بدن در اثر فعالیت میباشد و قند یکی از مهمترین موادی است که بدن در اثر فعالیت آن را از دست میدهد و در نتیجه بلافاصله احساس خستگی در بدن به وجود می آید.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران رژیم صهیونیستی آمریکا روز معلم رهبر انقلاب معلمان بابک زنجانی مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم
تهران زلزله آتش سوزی شهرداری تهران پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه سیل بارش باران فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی ایران خودرو سایپا کارگران تورم قیمت
فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما رسانه ملی دفاع مقدس فیلم
دانشگاه علوم پزشکی انتخاب رشته مکزیک
فلسطین غزه جنگ غزه اسرائیل حماس روسیه چین نوار غزه ترکیه عربستان یمن اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی همراه اول دبی اینستاگرام اپل گوگل تبلیغات وزیر ارتباطات ناسا
خواب فشار خون کاهش وزن دیابت بیماری قلبی ویتامین کبد چرب قهوه