سوپ

سوپ یک غذای مهم برای کم کردن وزن شناخته شده است. بررسی ها نشانگر آن است افرادی که سوپ را به عنوان پیش غذا یا شام در نظر گرفته اند، میزان کالری کمتری دریافت می کنند.
باید توجه داشت اگر چه خوردن سوپ از اهمیت برخوردار است، ولی مهمتر از آن این است که در تهیه سوپ چه موادی به کار رفته است. اگر قصد دارید در رژیم تان سوپ داشته باشید، هرگز هنگام تهیه آن از خامه استفاده نکنید.
سوپ مخصوص رژیم باید سرشار از گوشت، حبوبات، سبزیجات و گوجه فرنگی باشد، بنا به ذائقه می توانید از این مواد سوپ های متنوعی تهیه کنید.

[نوشین مقدم]

منبع : روزنامه ایران