آرامش مطلق

نویسنده : تویسن - گرترود
مترجم : عبداللهی - علیرازگردانی - م.
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۷۹/۰۶/۰۵
رده دیویی : ۶۱۳.۷
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۸۸
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۳۰۰
شابک : ۹۶۴-۶۴۰۴-۱۹-۷

در این کتاب با استفاده از تصاویر, شیوه‌ها و تمرین‌هایی به منظور آرامش و تمدد اعصاب فراهم آمده است .موضوعات اصلی کتاب بدین قرار است :((مدیتیشن)), ((تمرین‌های اتوژنی)), ((تکنیک‌های تنفس)), ((یوگا)), ((تای چی)), ((دواین)), ((تمرین‌های تمدد اعصاب برای ماهیچه‌ها)), ((اوی تونی)), ((تناسب اندام تدریجی)), ((برنامه غذایی مناسب)) و ((استفاده از عطرهای خوش برای تمدد اعصاب)) .