جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
سس رژیمی
همواره هستند افرادی در خانواده كه بهخوردن سس سفید سالاد آلرژی دارند و یاعدهای میگویند، با خوردن این سس، بیرویهچاق میشوند. در ذیل طرز تهیه نوعی سس برایشما آورده شده كه یك نوع سس رژیمی است.
● مواد لازم:
▪ آرد: سه قاشق غذاخوری
▪ كره: ۱۰ گرم
▪ آبلیمو: یك قاشق غذاخوری
▪ شیر: ۲۵۰ گرم
▪ فلفل سیاه: به مقدار لازم
▪ نمك: به میزان لازم
● طرز تهیه:
ابتدا كره را داغ كنید و از روی شعله بردارید،پس از این كه كمی خنك شد، آرد و شیر را به آناضافه كرده و خوب هم بزنید، سپس دوباره رویشعله قرار دهید تا سرخ شود و آنگاه نمك و فلفلرا هم به آن اضافه كنید. از طرف دیگر در نیم لیترآب جوش، آبلیمو بریزید و در حالی كهمیجوشد، مخلوط آماده شده را در آن بریزید وخوب هم بزنید. سس شما پس از چند دقیقهآماده است. البته در صورت تمایل میتوانید،چاشنیهای سالاد را كه به صورت آمادهمیفروشند را به آن اضافه كنید.
برای پیشگری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی كهخود زمینه ساز بیماریهای زیادی است، سعیكنید مصرف چربیها و روغن را محدود كنید.چربیهای گوشت را قبل از پخت كاملا بگیرید،همچنین پوست مرغ و چربیهای زیر پوستمرغ هم مانند چربیهای گوشت قرمز از نوعاشباع شده هستند، بهتر است آنها را قبل از پخت،از گوشت جدا كنید و دور بریزید و یا اگر غذایی راسرخ كردهاید، چربی اضافی آن را بگیرید...همچنین بهتر است روغن را تا حد امكان فقط یكبار تحت حرارت و مورد استفاده قرار دهید،بنابراین هر بار برای سرخ كردن، تنها به میزانلازم از روغن استفاده كنید تا این كه روغن زیادیرا در دفعههای دیگر مصرف نكنید.
منبع : خانواده سبز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
یسنا هلال احمر قوه قضاییه آتش سوزی پلیس تهران بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی حراج سکه قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران حقوق بازنشستگان
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین جنگ غزه نوار غزه اوکراین چین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت