جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
بامیه در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است...
بامیه سرشار از اسید فولیک، ویتامینهایc،B ،A و ومنیزیم ،پتاسیم و فیبر غذایی است. بامیه کم کالری و منبع خوبی از فیبر است . همچنین منبعی عظیم از کلسیم است که ضد پوکی استخوان و ضد فشار خون میباشد. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک میکند و سرعت جذب قند را کاهش میدهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است وهمچنین باعث دفع سموم از بدن میشود.
فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده وابتلا به بیماریهایی چون بواسیر را کاهش میدهد. ویتامین C موجود در بامیه نیز عاملی مهم برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی میباشد . برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیمهای هضمی آن باید با حرارت کم و بخار ملایم پخته شود.
منبع : روزنامه رسالت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب