پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا


روش‌های ترک سیگار


تاریخ نشر : ۸۵۰۵۰۴
تیراژ : ۵۰۰۰
تعداد صفحه : ۲۲
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۸۹۸۳-۰۸-۹
شماره کنگره : ۸۵۵۰۴۰۳۰
رده دیویی : ۶۱۶.۸۶۵۰۶
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : پالتویی
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : تالیف
نویسنده : حاجی‌زینعلی - علی‌محمد
مترجم : آذربهرام - رامین
مترجم : مختاری - امین

در این کتابچه روش‌هایی به منظور ترک موفقیت‌آمیز سیگار عرضه شده است، از جمله: آزاد کردن فکر، شناسایی محرک‌های سیگار، دوری از محیط‌های سیگاری، تمیز و معطر نگاه داشتن دهان، یادآوری دلیل‌های ترک سیگار، جایگزین کردن تنقلات، تغییر عادت، پاداش دادن به خود، و رو آوردن به ورزش.